最近，《乘风破浪的姐姐》第六季毫无意外地又火出圈了！从叶童到陈德容再到吴宣仪，每一位姐姐都带着独特的魅力，在舞台上闪闪发光成为大家热议的焦点。

其中，要说这档节目最出彩的便是它“减肥营”的称号。高强度的训练、严格的饮食控制，让胖胖的辣目洋子（本名李嘉琦）都变化惊人：

路透图中的她：多巴胺配色的穿搭明媚又性感，苗条的身形让她的五官愈发精致立体，状态好到让人羡慕不已！

那接下来我们就来聊聊辣目洋子是如何从“土妞”变成“美女”的？她的变美思路我总结了3点，一起来看看吧：

一、从“搞笑女”到“气质女”，她的变美思路很简单

思路Ⅰ：服装从老气到青春

很多人到了30+，就陷入一种思维定式，总觉得自己应该穿所谓的“中年女人的衣服”：要么是紧身且款式陈旧的服装，要么是暮气沉沉的颜色穿在身上。比如辣目洋子以前的穿搭，橙色＋蓝色的套装。

乍一看是纯色不是碎花的设计，但实际上颜色有点过亮了，让本身就不太白的她看起来更黑了。而现在选择了明媚的浅紫色，既简约又显白，给人一种特别青春靓丽的感觉。

思路Ⅱ：合适的妆发提升美

除了穿搭外，其实她最大的变化还在于妆发的大胆突破。辣目洋子的脸型是比较偏圆润的，还是单眼皮小眼睛。

左边这种蘑菇头的发型对她的脸型不仅没有恰当的修饰，还加重了脸大的缺点。另外，她的浓妆＋大红色口红的打扮，真的完全不及右边的靓丽形象。

思路Ⅲ：身形从松弛到紧致

当然，她如今的变化还离不开塑形这个关键点。虽然她看起来比较的灵活，即使有点肉也无伤大雅。

但事实上，她如果不塑形就只能是搞笑女而不是气质美人了。所以现在的她经历了塑形后，整个人看上去都轻盈了不少。不信？来看看对比：

二、辣目洋子的美丽穿搭，3个变化很明显

1.从深色到浅色

早期的辣目洋子没有找对自己的风格，经常穿左边这种“深色＋碎花”设计的衣服，很容易衬得她过于“精致土”了！

反观她如今的服装，以浅色系作大面积装饰，整个人的气质一下子就不俗了。所以，上了年纪的女性不要一味的寻找设计繁杂的单品，而应选择简约浅色系单品，这样会比较好驾驭。

2.从夸张到简约

年轻时不懂事总喜欢过于浮夸的造型，觉得自己这样特别的帅气，实际上现在回看着真的特别的“社死”。

比如辣目洋子左边这身打扮，看上去实在是太“奇葩”了。而相较于现在的打扮，真的好有女团idol的模样呀：长长的秀发、富有细节的短裙以及一双长筒靴，显得辣目洋子实在是太美了！

3.从遮盖不足到大胆展示

遮盖式穿搭深受很多女性的喜爱，很多人喜欢将自己该遮的地方遮住，来营造自己身材完美的模样。事实上，这种穿搭反而很难驾驭，感觉自己哪哪儿都有不足，遮的越多越看不出身上的特色了。

而辣目洋子现在比较聪明的做法是“大胆展示”，通过露肤的方式化解了身材的不足，露白较多反而看不出自己的缺点是什么了，重点在于“扬长”而不是“弊短”。

三、妆发从“土气”到“洋气”

（1）发型决定一个人的气质

>>发型雷区①：短发＋眉上刘海

对于我们女性来说，发型可谓是“美貌的关键”。好的发型不仅能让你年轻10岁，还能显脸小、遮盖脸部缺陷。

但不合适的发型则会放大我们的缺点，比如辣目洋子以前很喜欢短发＋眉上刘海。既暴露了圆润的咬肌，还显得特别的“精神小妹”。

>>发型雷区②：短发＋小卷

除了短发＋眉上刘海外，还需要避开这种小卷发。虽然看似很显发量，但却特别显老。本来辣目洋子当时可能30岁都没有，在这个发型的修饰下反而看起来像40+的姐姐。

>>适合自己的才是最好的

跟如今的造型比较起来，没有刘海的中长发好像更适合辣目洋子。既能扎发显可爱，又能披发显女人味。果然适合自己的才是最好的，简直不要太自然！

（2）妆容拒绝全是重点，懂得平衡

方法①：底妆颜色要符合肤色

除了发型，我们底妆也一定不要过于“瓷白”，但也不要过于“暗沉”。

比如辣目洋子之前的底妆就与锁骨以下的皮肤形成了两个色号，看起来非常的奇怪。不知道怎么选粉底液色号的，根据自己的脖子来选择准自然！

方法②：拒绝眼影过浓

当然了，在妆容上我们还需要注意“重点”与“平衡”的关系。不是说每个环节都要突出重点，而是要懂得和谐。

比如辣目洋子以前的妆容，眉毛眼影口红都很浓，反而显得无比的俗气。现在呢，整体妆容十分的协调统一。淡有淡的美，显得整个人非常的优雅。

方法③：口红不要太生硬

化妆时，除了眼影需要注意不要过浓，我们的口红也是重点：涂的时候不要太生硬，不然会显得特别的刻薄老气。

最好的办法就是“中间深，周围浅”，有点类似于咬唇妆的画法。另外，口红色号也尽量选豆沙色、裸色之类的，比较适合日常还百搭。

四：紧致的身形是变美的关键

关键Ⅰ：高强度的运动

想要身形苗条，那就来参加浪姐吧！天天高强度的训练，从早上练到晚上。除了练舞还要练声乐，既能锻炼到身体还能锻炼到心肺，简直一举两得！

当然，如果是我们普通人日常可以练习一些瑜伽、八段锦之类的。这样既能身形变得紧致，整个身材的线条也非常的好看，穿衣也就美了。

关键Ⅱ：多吃减脂食物

另外，锻炼之后还要管住嘴。比如辣目洋子在浪姐中锻炼完没有说去胡吃海喝，反而是吃蔬菜＋高蛋白的牛肉。说明学会正确的饮食，也是需要我们去掌握的，只要坚持就一定能看见效果！

写在最后：

女性变美一直是我们讨论的话题，很多人觉得年龄在那儿了就得过且过了，事实上只要你想变美，随时都可以开始，什么时候都不晚！好了，本期的全部内容到这里就结束了，我们下期再见！【xx】

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