王大姐今年45岁了，晚上和周围的姐妹聊天，不由说起了身体的变化。发现她们的月经都很准时，而自己的却来的越来越短，从原本一星期到现在的一两天，这是不是要绝经了呢？

听说越早绝经衰老得越快，王大姐心里很不是滋味，万一今年绝经了，身体进入衰老的加速期要怎么办呀。

对于女性来说，“老”是一个非常敏感的字眼，无论处在人生的那个阶段，对于衰老都是十分在意的。那么45岁绝经真的算早吗？和54岁绝经谁老得快些呢？

一、45岁和54岁绝经，谁的衰老速度更快？

随着年龄的增长，女性卵巢中的卵母细胞数量逐渐减少，质量也逐渐下降。当卵巢无法再正常排卵和分泌性激素时，就会出现月经减少、紊乱，最终停止的现象，这一过程被称为绝经。

绝经意味着卵巢彻底停止其功能，包括不再周期性排卵和规律地分泌激素。因此，绝经后的女性通常无法自然受孕，还可能面临由于缺乏雌激素而引发的一些健康问题。

那这是意味着绝经后会导致断崖式衰老吗？答案可能和大家想的不一样：会衰老但并不会断崖式衰老。

因为人体内存在多种激素，共同发挥着作用。而卵巢分泌的激素仅参与其中的一部分生理机能，换句话说，当卵巢停止功能后，也只会影响其原本负责的那部分，如生育能力可能下降或消失，可能对泌尿生殖系统、心血管系统和骨骼健康产生影响。

与卵巢激素关系不密切的其他组织和器官仍将按照它们自身的衰老速度正常运转。

目前，我国女性的平均绝经年龄为49.5岁，80%的女性在44-54岁之间绝经。无论是45岁还是54岁绝经，都属于正常年龄范围，自然也就没有谁老得更快的说法。

衰老是人体正常的生理现象，女性绝经后出现衰老痕迹也是很正常的。然而，如果说女性进入绝经期就会经历“断崖式”衰老，这就是“夸张”的说法，要理性看待。

二、女性衰老时，“下半身”会有3个变化

许多人觉得老不老是从脸上看的，从有没有皱纹开始。但其实，女性开始衰老的时候，下半身早早就发出了信号。随着衰老到来，会出现3个变化。

1.经期变得不规律

随着年龄增长，女性的月经周期可能变得越来越不稳定。有些人可能每25天经一次，而有些人可能每40多天才经一次，这反映了卵巢和子宫的衰退。

在出现异常月经周期时，建议就医咨询专业医生的意见，以确定是否需要干预治疗。

2.膝关节问题显现

女性膝关节的退化比例是男性的10倍，且近年来症状人群更是从呈现年轻化趋势。

当膝关节出现问题时，日常活动中，如爬楼梯或登山，就可能会引发膝关节的酸痛和乏力等症状。如果这种情况持续恶化，还可能导致走路时膝盖出现更严重的异常症状。

3.臀部肌肉松弛

随着年龄增长，女性可能会观察到臀部老化和外扩的现象，这表明髋关节功能衰退。想要预防肌肉过快松弛，可以尽量避免长时间坐姿并增加臀部锻炼。

三、想要老得慢，做好1个“一点”

浙江大学转化研究院教授表示，皮肤衰老受到先天因素（遗传因素）和后天因素（环境因素）的影响，其中环境因素约占75%~80%。

护肤被认为是有效的抗衰老方法。每天做出一点小改变，可以让你的衰老过程慢一点。

1、坚持护肤

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