孩子近视越来越多，也导致越来越多的家长，早早的就开始重视孩子的视力问题了！而护眼很多家长要一直在行动，可你知道护眼也有“坑”吗？

🚫坑一：放松眼睛，那就多看手机里绿色的图片。

很多人都觉得：看远处的绿色植物，可以放松眼睛。其实，绿色本身无法放松睫状肌，看远处绿色植物的护眼效果主要在于“远距离观看+自然光动态变化”。看静态绿色图片仍是近距离用眼，反而可能因颜色过于鲜艳加重视疲劳。放松眼睛的有效方式是每天进行2小时户外活动，让眼睛接受自然光的“校准”。

🚫坑二：运动“猛灌”，适得其反。

家长们都知道户外活动能护眼，有的家长干脆让孩子一次性在户外疯玩4、5个小时，不到时间不让回家。但孩子体力有限，长时间暴晒、高强度运动，身体吃不消。在而且阳光直射的时间段，孩子如果还站在太阳底下，反而会让眼睛更疲惫。再有就是孩子在户外，要是一直在挖沙子、观察蚂蚁、挖沙子等，其实都是无效的护眼行为~！所以要想通过户外实现护眼，不仅要进行有效的行为，还要选对时间，坚持的去进行才行。

🚫坑三：我家吃的挺好的，没有必要补营养。

如果把眼睛比作一辆汽车，那么维生素就是润滑油，蛋白质是燃料，矿物质则是零件。而这些的来源不仅是日常饮食，还需要乐睛视力营养素来协助补足。这是因为眼睛需要的营养物质很多，但是很多又不能人体自行合成，需要从体外摄入，而食物在很多时候由于摄入量少、吸收率等问题，所以往往存在补充不足的情况，所以才需要额外的去补才行！别觉得现在孩子吃的好，基本不缺！挑食的孩子其实比比皆是！

想要保护好孩子的眼睛，这些护眼的坑一定要避开！