今天，小编想为咱们职场打工人，

解决一个困扰大家很久的大难题：

职场内耗！

这其中包含向上管理、人际关系、自我怀疑等诸多方面……

要是你也正被这些问题困扰，

那就赶紧去读下面这 5 本书 ！

1、《你的敏感，就是你的天赋》

作者：伊米·洛 豆瓣评分：8.5

相信每一个高敏感的人 。

都曾不止一次怀疑过 ，自己是不是不适合职场 。

别人觉得很平常的事 ，对你来说却难受得如坐针毡 。

你觉得理所当然的行为 ，在别人眼中却显得格格不入 。

这种一直存在的错位感 ，让你身心俱疲 。

而有这样一本书 ，它专门为高敏感人群而写 。

精准地再现了每一个高敏感的人 ，在社会生活中常遇到的困境与不适 。

让你明白 ，你不是孤单一人 ，也没有什么怪异之处 。

敏感并非是需要医治的缺点 。

而是一套极为精密的情感觉知系统 ！

你总是能在第一时间察觉到别人的情绪 。

读懂别人话语里的潜台词 。

这意味着你能够更快地与他人建立联系 。

赢得他人的信任 ，走向成功 ！

这本书不仅能舒缓你紧绷的情绪 。

更是一本助力你成长进步的实用指南 ！

2、《情感勒索》

作者：苏珊·福沃德 豆瓣评分：8.3

所谓情感勒索 。

指的是在有意或者无意之中 。

运用威胁、施压、沉默等直接或者间接的方式 。

利用你的责任感、愧疚感或者恐惧感 。

使你在毫无察觉的情况下 ，对不合理的要求妥协 。

举几个例子你就明白了 。

上司打着 “看重你” 的旗号 ，给你增加工作量 。

同事以 “关系好” 为借口 ，抢走你的功劳 ……

你以为妥协能换来平静 ，还有对方的体谅 。

可结果只是让他们下次照旧这么干 。

作者苏珊・福沃德凭借自己做心理医生 20 多年的经验告诉你 。

要是想彻底摆脱这种勒索 。

你得学会表达痛苦 ，喊停这种行为 ，而且要大声喊出来 ！

为捍卫自己的主权和尊严的界限而发声 。

毕竟 ，任何稳固、健康的关系 。

始终是建立在界限清晰完整的基础之上 。

3、《被讨厌的勇气》

作者：岸见一郎/ 古贺史健 豆瓣评分：8.3

这本心理学领域的经典之作 ，相信你肯定不陌生 。

不过今天 ，小编还是得不厌其烦地劝一句 ：

一定要去读一读它 ！

它至少能帮你解决当下 80% 的职场内耗问题 。

因为内耗的根本原因 ，在于没有掌握 “课题分离” 。

错误地把他人的事情扛在了自己肩上 。

实际上 ，同事对你的看法 ，领导给你的评价 。

那都是他们自己的事 ，和你没有关系 。

真正和你相关的是 。

不再执着于他人的认可 ，拥有 “被讨厌的勇气” 。

当你的内心构建起如此清晰的界限后 。

就会把精力和心思用在真正有价值且能掌控的事情上 。

所以在我看来 ，这本书不单单是一本心理学书籍 。

更是一张通向自我实现的指引地图 。

要是你正在探寻打破困局的方法 。

不妨从读这本书开始 ，重新定义自己的人生 。

4、《优秀到不能被忽视》

作者：卡尔·纽波特 豆瓣评分：7.9

虽说这本书的书名听起来有点鸡汤味 。

可书里的内容，与主流鸡汤的价值观大相径庭 ：

“正确地工作” 远比 “做正确的工作” 更为关键 。

别盲目地去追随所谓的激情与热爱 。

激情并非是好好工作的原因 。

激情只是精通技能之后的结果 。

不管是什么工作 ，只要你做得得心应手了 。

都能从中收获激情与热爱 。

而你真正该做的事情其实是 。

沉下心来 ，通过刻意练习 。

提升自身的工作能力 ，积累职场资本 。

进而获得对工作更多的自主权 。

而这恰恰就是幸福感的源头 。

如果你此刻正因为对当前工作提不起兴趣 。

在是否跳槽这个问题上犹豫不决 。

在做决定之前 ，不妨先读一读这本书 。

最终无论你选择哪条路 。

都是在清醒状态下做出的抉择 ，而非因逃避现状而冲动行事 。

5、《转行》

作者：埃米尼亚·伊瓦拉 豆瓣评分：7.6

觉得自己选错了行业，想转行却毫无方向？

作者埃米尼亚・伊瓦拉在书里明确告诉你：

别再犹豫了！赶紧放手去试试！

因为他对来自各行各业的 39 位成功转行者，

进行深度访谈和调查后发现，

传统的职业规划观念是错误的！

并非要先找到 “真实的自我”，

才能找到真正适合自己的工作。

首先，自我并非单一存在！

我们是由众多不同的自我组成的整体。

其次，所谓的自我，并非靠思考就能明晰。

只有不断尝试，经历失败，

才能发掘出我们可能成为、适合成为的自己，

进而找到真正适配的工作。

所以，勇敢地行动起来！

你无需等待灵光乍现，

才去改变职业生涯、扭转人生走向。

记住，指引前路的标志，

永远只会出现在前进的途中，

而非起点之处。