按照我的经验来看，大多数小伙伴的 iPhone 在使用一年后，电池健康度应该在 90% 以上才对。

但是最近有个网友发帖，说自己的 iPhone 15 用了一年多，电池健康度直接跌倒 84%，向网友们询问这种情况正常吗？

Emmm，要说的话这肯定是不正常的，大概率是使用手机的习惯不佳，到底电池健康损耗过快了。iPhone 怎么充电能让电池健康度长时间保持良好状态呢？首先就是远离极端温度。温度过高时会导致 iPhone 的电池造成永久性损伤，在高温环境下充电可能会进一步损坏 iPhone，甚至发生爆炸。而在过于寒冷的温度下使用 iPhone 时，也会导致使用时间降低，很多人应该都遇到过冬天时还有 20% 的电量就自动关机的情况，这其实对于电池的损耗非常大。

其次充电时注意移除保护壳。手机在充电时可能会发热，如果再套上一些不透气的手机壳，会导致多余的热量无法散发。

第三点，苹果官网的「iPhone 使用手册」中的一个章节里面有提到：“切勿睡在已接入电源的设备、电源适配器或无线充电器上，或将它们放置在毯子、枕头或你的身体下。”

另外，苹果警告「不遵循这些安全说明，可能会导致火灾、电击、受伤或损坏 iPhone 或其他财物。」还有一点很关键，不要使用来历不明的数据线、充电器、插线板为手机充电，这些产品电压电流都不稳定，充电的时候手机、数据线、充电头都跟着发烫，轻则无法充电，重则加速电池老化，甚至还会有电池爆炸的危险情况发生。

如果你使用「闪电」接口的 iPhone，建议使用有 MFi 认证的充电器；USB-C iPhone 也建议使用来自大厂的配件，不要随便找个看起来一样的口就开始充电...

此外还要注意，要避免完全放电至0%。锂电池没有记忆效应，频繁将电量耗尽至0%会加速电池老化。尽量在电量低于20%时开始充电，并在80%-90%时停止充电。你可以使用 iPhone 自带的“优化电池充电”功能，打开设置 > 电池 > 电池健康与充电 > 优化电池充电，iPhone 会学习你的充电习惯，在电量达到80%后减缓充电速度，减少电池的化学老化。

最后，长时间保持100%电量（如整夜充电）会加速电池老化。如果不需要立即使用，尽量让电量保持在20%-80%之间。如果按照这些方法来做，你的 iPhone 还是能在一年内电池健康度掉到 80% 多，那恭喜你可以去售后免费换电池了