60岁了，身体开始走向衰老了，很多人摆脱不了这个规则。

可有人80岁了，却有着60岁的精力和体力。

您也想虽然年龄大了，可身体并不老化吗？

有一个方法可以实现，312312经络锻炼，这已经被很多人的实践证实了。

我在前面讲的一位80多岁的老人，还像小年轻一样滑旱冰。

他说自己返老还童了。

因为他的眼睛由原来的老化，变的视力好了，能够看清楚缝衣服的针眼，一下就把线传过去了。

而且他的血管软化了，别人这个年龄血管是发硬的。

这样的例子还有很多。

因此，我认为，老年人想要身体越来越好，就要坚持做好312312经络锻炼。

一、312312经络锻炼，为什么通过锻炼经络，身体就能变好？

对于我们中老年人，最重要的就是健康问题。

很多人平时不注意保健，一旦被疾病缠上就痛苦不堪，而治疗又是一个漫长的过程，有的疾病甚至向不好的方向发展。

我的老师祝总骧教授，他是研究经络的科学家，他根据《黄帝内经》的理论，认为经络是我们身体健康的总控制系统。

经络出问题了，身体就相应的也会出现问题。

而经络的问题主要就是虚滞瘀堵，而312经络锻炼是用3种不同的方法激活和疏通全身的经络。

这里大家要注意两个关键词。

一个是经络。

一个是全身。

这就是说我们通过做312经络锻炼，用3种不同的方法把全身经络打通了，是一个对身体整体的调理。

那别的身体锻炼就不会有这样的效果，其不同点就是312经络锻炼，这三种方法的作用都是要激活和疏通经络的。

二、我向大家不断介绍312经络锻炼的方法，主要有这样三个目的。

这三个目的分别是：

第一个，是预防疾病。

这个很重要，由于现在生活条件好了，许多疾病就吃出来了，三高、肥胖、痛风等这些疾病逐渐向低龄化发展，很多年轻人20多岁就有很多病，而一旦被疾病缠绕上，不仅影响生活，还影响到工作。所以我们要预防，不给疾病的发生提供机会。

第二个，是调理身体。

我们现在很多中老年人都被一些疾病缠绕，有的人甚至还不止一种疾病，怎么办呢？一般是吃药，可是吃上药了，你就停不了了。

那怎样我就能重获健康了，我们通过多年的实践证明，还是312经络锻炼能让许许多多的人重获健康，停止了吃药，各方面指标正常，全身还有活力，这还不是就健康了嘛。

第三个，是有了健康了还想着能不能活的岁数大点，就是长寿问题。

什么方法能让您健康快乐的过百岁，经过30多年的实践验证，还是312经络锻炼。

这就是说312经络锻炼是我们健康长寿的根本方法。

我们有一位锻炼者，他深有体会，他原来有高血压170/100，胆嚢炎、胆结石最大直径1.7厘米、双眼睑痉挛症等。

通过一年多的312经络锻炼，现在不服药血压稳定在135/85，胆结石小了最大直径0.8理你、胆囊炎很少犯，也没有腹部闷胀感了。双眼眼睑睁闭自如，耐疲劳程度明显改善。

他认识到312经络锻炼就是打开健康之路大门的金钥匙，对经络进行了最适合自己的锻炼，就能使身体本能发挥最大潜力，战胜疾病，身体强健起来，还能实现百岁健康的愿望。

我在指导锻炼者的实践中，发现很多锻炼者，虽然会做了，但是做的不准确，也就是不到位，这样的锻炼效果不好。想要尽快提高锻炼效果，这就需要系统的学习我根据多年实践经验写的学习内容了，这就是《312经络锻炼：这样学练效果更好》，点开下面的标题学习。