今年全球7月气温都创新高纪录，到晚上一样炙热难耐，但很少有研究关注晚上高温对健康的影响，最近发表于《刺胳针行星健康》(Lancet Planetary Health)期刊的新研究，根据日本、南韩和中国28城市气候模型估计，即使未来全球暖化最乐观预测，本世纪末炎热夜晚的均温将逼近40°C，与2016年相比，因过热夜晚死亡的风险将增加6倍。

整个北半球多个地方7月皆创有记录以来最温暖的7月，比1991~2020年参考期高近0.4°C，晚上气温升高趋势是人为气候变化的主要指标之一，反映大气温室气体的积累和城市化。

本世纪末夏夜或飙升至40°C 死亡风险增6倍

据非营利性科学传播组织气候中心的说法，夏季最低气温的升温速度几乎是白天最高气温的两倍。但是几乎所有关于预测未来暖化对健康影响的研究，都集中在日平均温度或最高温度上，缺乏夜间温度升高对健康的潜在影响。

科学家使用东亚28个城市于1981~2010年的历史数据建立气候模型，估计未来的死亡风险，暖化最好与最坏的情况都被列入，若以对未来气候变化较中间的预测，到本世纪末，炎热夜晚频率会大增75.6%，且炎热夜晚的温度飙高两倍，从平均20.4°C飙升到39.7°C。

夜晚温度太高对健康影响很大，可能会打断正常的睡眠生理周期，而睡眠减少会对健康产生多方面影响，例如免疫系统收损、心血管疾病易感性增加慢性疾病、全身炎症，以及心理和认知损害。另一项研究指出，缺乏深度睡眠会导致决策失误、表现不佳和情绪爆发。

科学家表示，当身体准备入睡时，核心体温会降低，而透过皮肤的热量流失有助于降低晚上的核心体温，但夜间的高环境温度会影响皮肤散热，干扰昼夜节律的温度调节。一些研究发现，睡眠不足与夜间温度升高有关。有研究指南欧地区的夜晚高温与死亡率升高有关。1995年芝加哥致命热浪期间也发现若夜晚温度没有下降，死亡率会急剧上升。

科学家眼中，越来越闷热的夜晚是危险的征兆，研究团队认为，当高温一直持续到晚上，死亡风险会上升高达50%。而受影响最剧烈的地区是高纬度国家，过去几十年观察到的每日最低气温比最高气温升高幅度更大，特别是高纬度国家，且高纬度国家家庭很多都没有冷气，对温度剧烈变暖的适应能力较差。

夜间高温对超额死亡率产生重要且独立的作用，研究指出，即使在最严格的碳排放控制情景下，炎热夜晚对死亡率的影响未来也会显著增加。高温将考验人类的适应能力，但若人们认真对待这种威胁，找到安全的方法来保持凉爽，死亡在很大程度上仍可以避免。