小明今年十岁，正在上四年级。
最近，老师在家长会上提到，他在课堂上总是走神。
试想，一个四年级的普通课堂上，学生们正盯着黑板，屋子里安静得只能听到粉笔划过黑板的沙沙声，但小明的目光却总是不知不觉地飘向窗外，仿佛心里有一场秘密的小冒险正在进行。
他一会儿转着手里的铅笔，一会儿在纸上画小人。
他爸妈总以为这是小明不想学习，但在一次心理学讲座中，他们听到了一种截然不同的观点。
专注力不是天生的，斯坦福教授有妙招
大多数人认为专注力是天生的，有些孩子似乎天生就是“上课小能手”，而另一些则总是走神。
但其实，专注力更像是一项技能，可以通过训练来提高。
斯坦福的心理学教授凯利·麦格尼格尔提出，孩子的专注力可以通过科学的训练方法来增强。
比如，在孩子学习的时候设置短时间的专注目标，慢慢延长专注的时间。
同时，创造一个舒适的学习环境，减少干扰，也有助于提高孩子的专注度。
意志力的“作息时间表”与日常应用
意志力就像电池，早晨充满电，到晚上就没电了。
正午的时候最“电量不足”，做什么都提不起劲，学习当然也不例外。
所以，小明父母决定调整他的作息表——早晨就安排一些需要高度集中注意力的学习，比如数学作业，下午则是较轻松的阅读和户外活动。
这样，小明的学习效率提高了，晚上再也不瞌睡着趴在书桌上而完成不了作业了。
帮助孩子从容应对课堂走神的小技巧为了减少小明在课堂上的走神次数，老师也加入进来。
她会在教室的各个角落放一些绿色植物，每次走神时，小明会被提醒去看植物，给自己一个短暂的放松。
慢慢地，小明习惯于用这样的方式调整自己的注意力。
他还学会了一些小技巧：比如闭眼想象大海、慢慢吸气呼气，这些都能帮助他重拾课堂上的注意力。
家庭共同成长，营造专注环境小明的父母意识到，家庭对小明专注力的提升也非常重要。
每晚7点至8点，全家共同开展“专注时光”：关掉电视，放下手机，一起阅读或完成各自的任务。
每周都有一个“专注力小会议”，分享自己的心得和进步。
这不仅增强了全家的凝聚力，也让小明感受到全家人的支持和共同成长的乐趣。
小明爸妈感慨，他们曾误解了小明的“走神”问题。
通过这些方法，小明的课堂表现有了明显的进步。
更重要的是，这不仅仅是关于学习的一次改变，更是一种面对困难的积极心态的培养。
每个孩子都有无限潜力，关键在于如何引导、如何发掘。
或许下一次，当你发现孩子在课堂上“走神”时，可以先思考，他或她是不是需要你和他们一起去迎接怎样的挑战。
也许通过一些小小的改变，孩子便能悄然蜕变，带给你意想不到的惊喜。
