有个热议话题，引起了网友激烈讨论：为什么说零食要少吃？
下面我们先看下网友分享回答：
零食里头的糖分和脂肪含量通常都挺高的。你想啊，那些甜点、薯片啥的，吃起来是过瘾，但长期大量吃下去，身体里的糖分和脂肪就超标了，这不就是给自己的健康埋雷。
血糖一高，糖尿病的风险就跟着涨；血脂一高，心脏病、中风这些病也容易找上门来。所以，为了身体健康，零食还是得悠着点儿吃。
零食往往营养不均衡。咱们平时吃饭，讲究的是荤素搭配，营养全面。可零食呢，很多都是加工食品，里面的营养成分单一，有的甚至没啥营养价值可言。
比如那些油炸食品，除了热量高，其他有用的营养素少得可怜。长时间拿这些当饭吃，身体需要的维生素、矿物质啥的就容易缺，到时候免疫力下降，各种小毛病就找上门来了。
零食吃多了，正餐就受影响。本来到了饭点，肚子应该饿得咕咕叫，好好好享受一顿营养丰富的正餐。
结果因为之前零食吃多了，到了饭点还不觉得饿，要么就是随便对付几口，要么干脆不吃。这样一来，身体该吸收的营养没吸收到，反而还可能因为饮食不规律，把肠胃给搞坏了。
零食包装上那些花花绿绿的添加剂也是问题。为了让零食更好吃、更耐放，厂家往往会加不少防腐剂、色素、香精之类的东西。这些东西吃多了，对身体能好吗？尤其是小孩子，身体还在发育，对这些添加剂特别敏感，更容易受到影响。
吃零食还容易上瘾。你有没有发现，有时候明明不饿，但就是想吃点啥，手边有啥零食就吃啥，一吃就停不下来。
这是因为很多零食里都加了让人上瘾的东西，比如糖、盐、味精这些。长期这样，不仅对身体健康不好，还可能影响到人的自控力，养成不好的饮食习惯。
咱们也得考虑下经济因素。虽然零食单价不高，但架不住天天买、经常吃啊。这开销一加起来，也是一笔不小的数目。要是把这些钱省下来，买些新鲜的蔬菜水果，或者投资在自己的兴趣爱好上，不是更有意义吗？
零食这东西，偶尔吃吃解解馋没问题，但真不能贪多。为了自己的身体健康，还是得管住嘴，迈开腿，多吃正餐，少吃零食。毕竟，身体是革命的本钱！
就扯淡，还改日期。我开便利店，日期过了，我比你紧张😓，过期不可怕，没有改日期或重新销售的，这得罚款多少。至少我知道大品牌饮料方便面都是销毁。方便面弄破，饮料倒掉。那种大牌子空气的零食基本没售后，我基本自己吃了。今年过期多，往年经济好，过期很少。月饼我基本不卖，太时令了，当天过去，没人买[笑着哭]
伊利蒙牛那个有点扯淡，伊利不知道，我做了7年蒙牛，刚离职不久，所有过期产品都是要销毁的，而且蒙牛要检查的，查到罚死你，不过伊利自从有一次月底在批发部仓库见到下个月1号日期的货以后，我就再也没买过了[笑着哭][笑着哭]
还蒙牛、伊利，一看就知道是一群殖人写的，目的就是想扰乱秩序。[得瑟]
不是因为穷，买不起太多零食吗？
狗说:我不是人，但你是真的狗，居然拿我来试毒！
傻逼，更改日期比直接扔掉成本高多了
我们两口子都高，但是孩子身高只是标准，体重也是标准，饭量还不小，我说有的父母比咱俩矮的都比闺女高，我对象说像长容易啊，多吃点炸鸡薯条她就窜上来了，咱家饮食太健康，缺激素[横线脸]
心不狠有良心肯定是挣不到大钱， 特别是做餐饮行业，想要暴利就选那些品质不合格的食材以次充好， 所以大家减少路边摊吃东西
蒙牛伊利都行，买鲜奶不买纯牛奶，七天保质期，自己买回家放冰箱不喝几天都会坏，基本没法改日期。
从腊八前就打算买年货。天猫超市一直在便宜卖伊利蒙牛，纯牛奶酸奶都有，八九十月份都有，自己喝还行，过年送礼不行。清仓了好久才有好价好日期
什么东西都不能多吃，这不过年总嗑瓜子，一天得二斤，结果测出高压一百八，向日葵出油率40%，吃二斤就有八两油喝进去了
古人每逢乱世，易子而食！现代科技发达，易毒相食！这是物质文明的进步，精神文明的倒退！
【两漢】佚名《青青陵上柏》... 青青陵上柏，磊磊涧中石。 人生天地间，忽如远行客。 斗酒相娱乐，聊厚不为薄。 驱车策驽马，游戏宛与洛。 洛中何郁郁，冠带自相索。 长衢罗夹巷，王侯多第宅。 两宫遥相望，双阙百余尺。 极宴娱心意，戚戚何所迫？
看看315曝光的酸菜制作过程，我敢保证，他们现在肯定还是老样子接着干。[得瑟]
越是大品牌 越有科技与狠活 因为小品牌没那个财力去搞[呲牙笑]
能买进口买进口，不能就合资……
蒙牛伊利的牛奶我是绝对不喝的
现在的零食全是科技，吃多了尿都是一股怪味[笑着哭]
徐福记全都用氢化植物油，垃圾
想想五十块的外卖，只付给商家十块，他还能有利润，就知道你吃的是什么东西了。
贵
都他妈什么事啊
零食太贵
吃了二三十年的零食（主要饼干，其他如糕点，面包，坚果，瓜子，糖果），外卖不少，反正目前身体还行，耳顺之年，体检没什么问题。不过平时不抽烟不喝酒不大鱼大肉不熬夜。少盐少糖8分饱少吃多餐（10点饼干，3点糕点坚果），煎炸油腻生冷寒凉全拒，水果水煮或者微波加热。腌的食物尽量不吃，发霉的食材立马扔掉。不过身体里应该积累了不少食品添加剂和防腐剂，有时想去化验化验我这肌肉是不是比那些少吃添加剂和防腐剂的新鲜那么一点点？[抠鼻]
既然这么多公开的秘密 见不得人的勾当，随便一个人都知道。为什么还存在，没人管吗？
神经病早餐豆浆那个纯属送犸尬水了，难道早餐都是按成本价买的吗？不是因为懒得自己煮？