当江南细雨润泽万物时，北方的冻土也悄然苏醒。春回大地，草木萌芽，中医认为此时人体与自然相应，肝气如枝蔓般舒展升发。肝主疏泄，调控气血运行，若肝气畅达，则身轻体健、情绪舒畅；反之，肝郁血虚者常觉胸闷烦躁，夜卧难安。故《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈……逆之则伤肝。”春季养肝，既是顺应天时，亦是调和身心的关键。

春

一味白芍，柔肝养血，解郁安神

白芍性微寒，味酸苦，归肝、脾经。酸味入肝，能收敛肝气；苦寒之性可清肝火，平肝阳。古人称其为“养肝第一药”，既能滋养肝血，又可舒缓肝气过亢之症。

白芍

肝为“将军之官”，主藏血、调气机。现代人熬夜耗神、用眼过度，易致肝血暗亏。肝血不足者，常觉双目干涩、指甲脆裂、肢体麻木；若肝气郁结，则胸胁胀痛、经期紊乱、失眠多梦。白芍既能补肝血之虚，又能解肝气之郁，可谓标本兼治。

更妙者，白芍能通过调和肝脾，改善“肝郁克脾”引发的连锁反应。春季脾胃易受肝火侵扰，出现食欲不振、腹胀腹泻之症。白芍配伍白术、茯苓，可柔肝健脾，恢复中焦运化之能。其安神之功亦不容小觑，《神农本草经》载其“主邪气腹痛，除血痹，破坚积，寒热疝瘕，止痛，利小便，益气”，尤其适合肝郁化火导致的辗转反侧、多梦易醒。

《本草备要》详述：“白芍补血，泻肝，益脾，敛肝阴，治血虚之腹痛。”

张仲景《伤寒论》中的“芍药甘草汤”，仅以白芍、甘草两味，即成缓急止痛经典方；四物汤、逍遥散等名方皆以白芍为要药，足见其在调肝领域的核心地位。

巧用白芍有讲究

生白芍偏于平肝清热，炒白芍长于养血柔肝。日常可取炒白芍、枸杞、玫瑰花沸水冲泡，适合面色萎黄、眼涩胁痛者；若兼有心烦失眠，可加百合同煮。需注意：白芍性微寒，阳虚畏冷、便溏者应配伍干姜、桂枝等温阳药材。

春风吹绿千山木，正是柔肝解郁时。一盅白芍茶，既润肝木之燥，又解郁结之忧，助您在生机勃发的季节里，收获气血调和、夜寐酣然的健康馈赠。