补肾并不难，就记住红舌不补阳，白舌不补阴。

赵文。

看下面这个舌头，舌头整体发红，而且两边鼓胀，舌根还有裂纹，舌面也没有舌苔，就连嘴巴都起干皮了。所有情况都证明一点：阴虚火旺。由于肾阴亏虚，津液不足，一方面无法制约阳气，导致虚火内生；一方面舌头失去滋养，导致出现裂纹；另外虚火上扰心神，就会出现想法多，但落得快，时间短暂的情况。

同时伴有口干舌燥、五心烦热、失眠盗汗、小便短赤等情况。这种阴虚舌头若是再补阳，必定是火上浇油，火上加火，津液亏损的更严重。正确做法应该是滋阴补肾，补充津液。

再来看这个舌头，舌体瘦薄，舌头颜色淡，看着毫无血色，舌苔白腻。这种分两个情况：一是阳虚寒湿重；一是气血亏虚的厉害。

但不管哪一种都不能滋阴，因为大部分滋阴药是寒性的，容易加重阳虚，而且还容易滋腻脾胃，导致药效难以吸收，从而生成更多的痰湿。如果痰湿化热了，就会形成寒热错杂的复杂局面。此时应该是温阳散寒祛湿，温补气血才行。