导读：不是迷信！未来十天，牢记：1不受、2不晒、3不坐、4不吃，别大意

“村里老人说，这十天犯忌讳，轻则破财，重则伤身！”** 最近不少地方流传着这样的说法，听起来像是迷信，可细细琢磨，背后藏着不少老祖宗的智慧。天气变化、季节交替，有些事还真不能大意。

​​​

1不受：不受凉

这段时间昼夜温差大，稍不注意就容易感冒。老一辈常说“春捂秋冻”，但“冻”也得有个度。早上出门穿得单薄，晚上寒气入侵，关节酸痛、头疼脑热跟着来。尤其是有老寒腿、风湿的人，更得注意保暖。

别以为年轻人火力旺就没事，现在不少三十来岁的人，吹点冷风就喷嚏连天。晚上睡觉别贪凉，被子该盖还得盖。冷饮、冰镇食物也得控制，肠胃受凉拉肚子，遭罪的还是自己。

2不晒：不晒被、不晒衣

阳光好时晒被子、晾衣服是常事，但这十天得留个心眼。民间有种说法，某些日子晒被会“冲撞太岁”，虽无科学依据，但换个角度想，有些天气确实不适合暴晒。

突然的暴雨说来就来，晒出去的被子衣服来不及收，淋湿了还得重洗。更麻烦的是，有些地方空气潮湿，晒出去的衣物反而沾上霉味。挑个稳定的晴天再晒，省得白忙活。

3不坐：不坐湿冷地、不坐风口

老一辈总念叨“别坐地上，寒气入体”，这话不假。地面阴冷潮湿，坐久了容易寒气入侵，轻则腰酸背痛，重则引发妇科病或关节问题。风口处更不能久坐，冷风直吹后颈、后背，第二天保准浑身不舒服。

现在的人喜欢户外露营、野餐，直接坐草地上，图一时舒服，过后浑身不得劲。带个垫子，或者找块干燥的地方坐，比事后贴膏药强。

4不吃：不吃隔夜菜、不吃生冷、不吃发物、不吃过量

隔夜菜——天气渐热，饭菜放一晚上容易变质，尤其是绿叶菜、海鲜，细菌滋生快，吃了闹肚子不划算。

生冷食物——凉拌菜、冰镇西瓜虽然爽口，但脾胃弱的人吃了容易腹泻。这段时间肠胃敏感，少吃为妙。

发物——像羊肉、韭菜、海鲜等“发物”，体质偏热的人吃了容易上火，皮肤过敏、口腔溃疡跟着来。

过量饮食——逢年过节或者聚会，容易吃撑。暴饮暴食伤胃，还影响睡眠。七分饱最健康，别等胃胀了才后悔。

这些讲究，到底有没有道理？

有人说这是迷信，可仔细想想，哪一条不是和健康息息相关？天气变化大，身体适应需要时间，稍不注意就容易出问题。老祖宗传下来的经验，未必全是糟粕。

现在的年轻人总觉得自己身体好，熬夜、吃冷饮、穿得少，等年纪大了，各种毛病找上门才后悔。有些事宁可信其有，提前防着总比事后遭罪强。

这些老规矩，看似简单，真能做到的人不多。天气多变，身体是自己的，别等病了才想起这些叮嘱。未来十天，记住这“1不受、2不晒、3不坐、4不吃”，健健康康比什么都强。

你觉得这些讲究是迷信还是智慧？你们那儿有没有类似的习俗？欢迎留言聊聊！