今天是农历三月二十二日，是非常重要的弥陀节，弥陀节是佛教文化传统节日之一，是纪念释迦牟尼佛涅槃日的日子。 这一天，信众们会到佛寺里烧香拜佛，庆祝节日。 人们还会在这一天吃素，民间还有三月二十二吃饽饽”的传统食俗。古代民间人们认为，三月二十二这天有恶鬼出没，会捣乱吃人，只要吃饱了，就不会受恶鬼伤害。今天农历三月二十二，记得“吃三样，做一事”习俗，平安健康事事顺！

一、吃三样

1、吃饽饽

在民间传统食俗文化中，有“三月二十二吃饽饽”的传统说法。饽饽也叫花馍，是一种具有深厚文化内涵的食品，其寓意丰富多彩。饽饽象征着吉祥如意，寓意着五谷丰登。古代人们认为花卉是天地精华的凝聚，具有辟邪驱灾、祈福纳祥的作用。用面粉制作成花卉形状的馍，就寓意着吉祥如意、幸福美满。人们在制作饽饽时，常常会将各种花卉和五谷相结合，寓意着五谷丰登、生活美满。

食材：面粉，红枣，酵母粉。

做法：1、酵母粉加水拌匀加入面粉和成硬一些的面团，静置发酵。红枣稍微用水汆烫捞起，切开。2、发酵的面团用手使劲揉大约30分钟，揪成小剂子，揉光成馒头的样子。3、用两个手指揪起一小块面来穿透出一个小孔，把红枣葱洞里穿过。这样就可以了，二次发酵约30分钟。4、锅里放水蒸大约30分钟即可出锅。

2、吃罗汉斋

罗汉斋又叫罗汉菜，原是佛门名斋，是一道广东地方素菜，罗汉斋以十八种鲜香原料精心烹制而成，具有咸鲜、清香、淡雅的特色，还有多种营养功效，是素菜中之上品。

食材：香菇（80g）、口蘑（60g）、荷兰豆（300g）、木耳（80g）、西芹（60g）、青笋（80g）、青椒（20g）。

做法：1、锅中少许油，下入姜片炒香。2、放入杏鲍菇、胡萝卜翻炒后，加入香菇、木耳。3、炒至焦黄，加入适量水，加入蚝油，酱油调味。4、放入腐竹、木耳，加盖焖煮两三分钟，放入荷兰豆翻炒。5、将锅中菜拨至一边，放入粉丝，加入生抽，少许白糖提鲜。6、加胡椒粉出锅，美味好吃的罗汉斋。

3、豆渣饼

豆渣饼也叫素肉饼，总是抵抗不了豆渣饼的味道，总觉得有一股肉香，或许曾经我们都会忽略它的价值，但是它不论从营养，从味道上来说都是无法替代，所以希望看到的小伙伴们，一定要试试这个豆渣饼。

食材：豆渣、鸡蛋、盐、胡椒粉、糖、鸡精、香肠、葱花、面粉、水、植物油

做法：1、用过滤网把豆渣过滤出来，越细腻越好，过滤完的豆渣放入碗里。2、打入一个鸡蛋，倒入香肠沫，葱花，盐，鸡精，糖，面粉，胡椒粉，植物油，水。3、充分地搅拌均匀，如果豆渣多，就多加点面粉，不然煎不成型。4、锅里倒入适量的植物油，勺一勺豆渣糊摊成一个饼。5、煎至两面金黄，就可以出锅了，外脆里软的口感。6、豆渣配豆花，咸香四溢。

二、做一事：放河灯

农历三月二十二日还是黄河“河神的诞辰日”，也称“河神诞”。相传在很久以前，黄河经常泛滥，有一个地方官为了堵住黄河决堤口而牺牲，老百姓为了纪念他，封他为河神。人们为了祈求村庄不被河水浸淹没、以及家人的平安，在河神诞有放河灯的传统习俗，寓意着“放明灯，指明路”，平安幸福永相随！

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