后台收到的一条留言：“我还喜欢他，但我也承认，我们真的不可能了，可是毕竟是爱过那么久的人，怎么可能说放下就放下呢。忘记一个人真的太难了，我到底该怎么办啊？”这些年，也收到过不少很多人分手后发来的求助。

我们总以为断联是最后的体面，可真正消耗人的，不是微信列表里某个未拉黑的头像，而是心底那个永远在等待对方回头的自己。

很多人觉得，放下就是和他老死不相往来，眼不见心不烦。其实啊，这不是最好的办法，真正能放下一个男人，得做到“3不”：不期待、不依赖、不强求。

01。

有多少人分手后的第一件事情，就是删除对方的微信。

虽然心里很痛，但是气势上不能输，给外人呈现出的是一种无所谓的心态。

可是，按下删除键的那一刻不代表真的结束了。因为无数个辗转反侧想起对方的深夜，还是会一次又一次提醒你：还没结束，你过不去。

想忘了是真的，忘不了也是真的。

叫喊着要删掉联系方式、老死不相往来的那一个，或许只是佯装作出一种洒脱的姿态，就像总有人喜欢用冷漠掩盖失落，用声音填补空虚。

人这一生最困难的事，大概就是与过去划清界限。

只是有的时候我们被自己的执念困住了，我们舍不得那个在爱情里拼尽全力的自己而已。

当你太想要一个结果，就会把它看得很大，甚至大到成了你世界的全部，占据了你整个心房。但有时候，是我们的在乎，给那个普通得不能再普通的人，镀上了一层金光。

爱让人无所畏惧也不计较付出得失，但我仍然希望你能珍惜自己的感情，把这些可贵的真心留给那个懂得珍惜的人。你要有勇气从那段不被接受的感情里抽身，你要面对他不爱你的事实，然后明白要适时的放过自己。

02。

民谣《杏花路》有一条网易云热评：真正的分手啊，不是删掉所有的联系方式，而是当你不再打听他的消息，他有了喜欢的人，他和谁在一起，你都没有感觉了，这才是你们真正的分手。

其实对于分手后要不要互删好友这个问题，一直以来都有很多争议。有人说要删，必须要删，因为只有删了，眼不见心才不烦。删好友变相来说，也是为了逼自己放下。但是，真正的放下和释怀，是不需要太用力的。

就像《寻梦环游记》里面的那句台词：

我一直以为爱的反义词是不爱，直到现在我才明白，爱的反义词是遗忘。当你有一天对这段感情不再耿耿于怀时，当你对他所有的动态都不再关心时，也就真正的放下了。

生活之事，不如意常八九，但是静下心来想想那些让自己苦恼纠结的事情，大多都是自己和自己过不去。不要因为一棵树而放弃整个森林，更别为了一段已经成为过去式的往事而白白浪费了当下的好心情。

珍惜每一次相遇，释怀每一场告别。往后余生，不困于心，不乱于情，这样就好。