时间真快啊，快的都差点追不上，转眼间2023年只剩不到半个月，此时北方早已迎来了下雪天，是的，冬天了，怕冷的愁，看雪的喜。
冬天当养肾，用好两味中药，阴阳双补，不惧寒冷，益寿延年，皆大欢喜。
总有一部分人到了冬天四肢冰冷，腰膝酸痛，频繁起夜，这就是怕冷的愁。相反，有一部分人夏天特别怕热，冬天气温降低过得却特别舒服。
怕冷的常为阳虚体质，怕热的则多为阴虚之人。
阴阳平衡才健康中医认为健康的人体是阴阳相互制约平衡的，偏阴偏阳都不恰当。所以无论阴虚还是阳虚，都不利于健康与长寿。调理阴阳的根本在肾，肾为先天之本，冬天补肾，效果翻倍。
【1】阳虚则冷要补阳
冬天怕冷的人体内缺乏阳气，阳气就好比冬天里的一把火，火越旺，就可以将热量传递到身体每个角落，让我们感到温暖，因此阳气足的人，四肢都是暖的。相反，肾阳不足，火不够旺，热量就传不到四肢，所以离躯干较远的四肢就冰冷。
肾阳是人体的动力，肾阳不足，水不化气，水液代谢就会异常，这就为什么有些人天冷了尿多的原因。
【2】阴虚则热要滋阴
有些人怕热，爱出汗，甚至睡觉还出汗，烦躁的很，就有阴虚的倾向，抓住冬天，调理阴阳，来年夏天也就不怕热了。
补肾调阴阳两味中药，一味补肾阳，一味滋肾阴。
【1】肉桂补肾阳通经脉
《神农本草经》记载：味辛，温，主治百疾，养精神，和颜色，为诸药先聘通使。久服轻身不老，面生光华，如童子。
肉桂温补肾阳，如同冬天里的一把火，给人带来温暖。
肉桂
【2】熟地滋阴还能补血
《本草纲目》记载：填骨髓，张肌肉，生精血，利耳目，黑须发。
熟地历来是补肾养血的好药，六味地黄汤，四物汤，八珍汤，桂附地黄汤，十全大补汤等都有熟地，其中桂附地黄汤与十全大补汤中就用到了熟地和肉桂，阴阳双补。
熟地黄
总结：肾为先天之本，补肾，使之阴阳平衡，健康长寿之法。
