“在上海交了15年保险，退休才发现不算数！”这条2024年刷屏的抖音视频，道出了380万外来务工人员的辛酸。但就在昨天（3月26日），上海市人社局扔出一颗“定心丸”——4月1日起，综合保险可全额转入职工社保！网友@沪漂老张 激动留言：“盼了整整20年，终于能在上海领养老金了！”

一、认知颠覆｜1年综合险=0.23年社保？这笔账到底怎么算

“以前交综合险就像往无底洞扔钱，现在总算见着亮了！”49岁的保洁阿姨王姐，拿着计算器的手都在发抖。新政明确：每缴1年综合保险，可折算0.2333年社保年限。

举个实在例子：

王姐2005年来沪，交了20年综合险

新政后折算：20年×0.2333=4.666年

再补缴10.334年就能领上海养老金

“折算比例看着低，但比起过去‘清零’已是天大的进步。”复旦大学社保研究中心李教授解释：“这相当于政府承认了外来工的历史贡献，全国首创！”

二、痛点案例｜三个沪漂的真实故事，看完别哭

案例1：建筑工老刘的遗憾

“我在工地干了18年，综合险交了15年，去年查出肺癌只能回老家。”按新政，老刘的15年可折算3.5年，加上老家缴的8年，合计11.5年。儿子小刘红着眼眶说：“要是早两年出政策，我爸就能凑满15年领上海退休金了...”

案例2：奶茶妹小芳的新生

95后江西姑娘在沪打工7年，原本打算30岁回老家嫁人。现在她的7年综合险能折算1.6年：“我准备再干13年，凑满15年就能在上海退休，奶茶店老板都给我涨工资留人了！”

案例3：快递老赵的抉择

48岁的老赵面临两难：

方案A：折算12年综合险（2.8年社保）+补缴12.2年，月缴1800元

方案B：放弃折算，按灵活就业从头缴纳

“补缴要多花26万，但想到将来能领上海标准的养老金，咬碎牙也得选A！”老赵抹了把脸。

三、解决方案｜三步教你抢到政策红利

第一步：速查缴费记录

登录“上海人社”APP，点击【综合保险查询】，3分钟就能看到累计年限。网友@沪上通 提醒：“2002年以前的纸质凭证要找原单位盖章认证！”

第二步：精算补缴成本

2025年社保最低月缴2460元（企业+个人）

补缴1年≈29520元，政府补贴30%后自付20664元

会计王姐建议：“灵活就业者选60%档最划算，退休待遇相差不到200元/月。”

第三步：抢占办理先机

4月1日起，全市开放300个社区受理点。黄浦区首日预约已排到4月15日，虹口区开通24小时线上预审。记住这两个救命电话：

政策咨询：12333

法律维权：962218

“这不是简单的数字游戏，而是一座城市对建设者的致敬。”正如网友@新上海人 所说：折算进社保的不仅是年限，更是380万外来工逝去的青春。

你家的综合保险能转多少年？欢迎在评论区晒出你的“社保账单”！ 我是你最爱的小编，任何问题随时call我～

声明： 本文素材来源于上海市人社局及网络公开信息，若有不实之处请联系指正。政策实施细则以2025年4月1日官方文件为准，补缴截止日期为2025年12月31日。