声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

春日的午后，门诊室里，我正在接诊一位面带忧虑的李阿姨。她今年58岁，绝经已有5年。"大夫，我最近总觉得浑身不舒服，骨头疼，晚上也睡不好，您帮我看看。

"李阿姨低声说道。经过详细检查和交谈，我发现她除了更年期后常见的骨质疏松初期症状外，还有一个很少被提及的情况——自从绝经后，她就刻意回避了夫妻生活。

"医生，我这个年纪了，那些事情是不是就该淡了？我听街坊说绝经后碰那些反而对身体不好。"李阿姨略显尴尬地问道。

作为一名从医二十余年的妇科医生，我经常遇到像李阿姨这样的患者。很多女性朋友对绝经后的性生活存在误解，认为这是"不应该"或"有害的"。其实，这种观念大可不必。

从医学角度来看，适度的性生活对绝经后女性的身心健康具有积极意义。首先，它能促进阴道健康。

绝经后由于雌激素水平下降，阴道壁变薄，容易干涩。而性生活可以促进阴道血液循环，增加分泌物，维持阴道弹性和自净能力，预防萎缩性阴道炎等不适。

其次，性生活还能帮助维持心理健康。哈佛大学一项追踪研究表明，保持和谐的性生活的绝经后女性，抑郁发生率明显低于完全禁欲的同龄人。

这是因为性生活过程中释放的催产素等"快乐激素"，能够改善心情，增进夫妻感情，提高生活质量。"那医生，像我这样的情况，还能……还安全吗？"李阿姨小心翼翼地问。

"只要循序渐进，注意个人卫生，选择合适的方式，是完全安全的。"我向她解释道，"现在医学界普遍认为，只要身体基本健康，性生活质量并不会随年龄增长而必然下降。

关键是夫妻双方要有良好的沟通和相互理解。"听完我的解释，李阿姨明显放松了许多。临走前，她感激地说："谢谢医生，这些话我一直想问，但总觉得不好意思。今天总算解开了心结。"

作为医生，我深知绝经只是女性生命历程中的一个自然阶段，而不是终点。相关研究显示，保持适度的性生活不仅能改善绝经期症状，还能延缓衰老。

一项来自加州大学的研究发现，性生活有助于提高人体免疫力，降低心血管疾病风险。当然，需要特别说明的是，性生活的质量比频率更重要。

每对夫妻都应根据自身情况，找到最适合的相处方式。同时，如果出现不适，也要及时就医咨询。

看着李阿姨离开的背影，我想起了这些年遇到的众多类似病例。女性朋友们不必为绝经后的性生活感到困扰，科学认知加上适当调适，这个人生阶段一样可以活出健康和精彩。

正如一位知名妇科专家所说："绝经不是终点，而是人生新篇章的开始。"希望更多女性能够以积极开放的心态，拥抱这段珍贵的生命时光。

别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下

每天分享健康小知识，做您的线上专属医师

（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）