如何可以降低海绵体的敏感度？自己也是尝试了很多方法还是没有好，一度人心这个问题好不了，总是出现这样的问题非常打击人的心态，让自己非常的焦虑烦躁，错过了太多好的姻缘。

要想降低海绵体敏感度需要从以下三个方面调理：

首先，需要从心开始，从心中消除这种敏感度，从心中控制海绵体。心是君主之官，为五脏六腑之大主，心气充足就可以自由的控制海绵体的开合。你认为的敏感度过高或者丝毫不起不过是心中的感觉罢了。

其次，心要强大需要一个旺盛的脾胃。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃强大才可以源源不断的产生水谷精微。

第三，肾精充足才可以在心的命令下发挥主生殖的功能。肾精充足就可以濡养宗筋让其振奋力量肾气充足固涩力增强就可以稳固精门。

来自山东青岛的刘先生，今年四十岁，宗筋弱而敏感，虽然身体很差但是每天总是想入非非，沉不住气，干什么都火急火燎的。症见：

1.宗筋不振，提前倒戈

2.腰膝酸软无力

3.耳鸣头晕

4.记忆力减退

5.尿频分叉，淋漓不尽

6.精神不振，身体困倦乏力

7.睡眠质量差，梦多容易醒

舌质淡胖，苔白，齿痕重，脉象细弱无力

辩证：气血亏虚，总是失养

论治：补气血，养宗筋

可用黄芪，焦白术，太子参，山药，山萸肉，熟地，茯苓，泽泻，丹皮，川牛膝，炙甘草，肉桂，仙灵脾，蜈蚣。嘱咐其平时保持正常平和的心态，不要伤精，更不要活在病中不可自拔。经过一段时间调理宗筋柔韧性大幅度提升，敏感度下降，可以正常自由振奋谨守。

很多人认为敏感度过高就是海绵体的问题，就会直接作用于海绵体。其实宗筋出现这样的问题只是一个结果，气血亏虚太甚的结果，补足了气血海绵体质量差的问题就可以顺带着解决。