最近米汤问题上热搜，聊聊自己的切身体验。 女儿八六年出生，因为奶水不足，孩子在月子里哭得厉害。我的直觉是没吃饱，就给她加米汤，效果很好，胖乎乎。产后90天上班了，母乳慢慢就没了。 女儿出了满月就能睡整觉，我也读了点育儿心理学，孩子的全部成长都很容易，从没挂过急诊。 现在照顾外孙。孩子从出满月开始吃奶粉，经常吐，而且喷一样的吐。后来换了豆奶，直到上了幼儿园，但现在一岁半了还是经常吐。 我说应该要反省饮食，他们说是因为病毒感染。我说，八十年代中国幼儿园的卫生条件、肉食的新鲜度都无法和今天的澳洲相比，但我养女儿时，似乎从没得过肠胃炎。 他们说大部分孩子都这样，我说，孩子都这样，是不是该反省所有孩子的生活习惯？ 我估计是蛋白质摄入量过多导致的呕吐。孩子的肠胃长期超负荷运转，不能得到充足休息，有点外部细菌，就会集体感染。 外孙和我在一起时，一次也没吐过。中餐吃碳水和蔬菜，有点肉也只是饺子馄饨，饺子馄饨是碳水、蔬菜、肉的混合物，容易消化。 但孩子不听我这一套，说啥也没用，顺其自然吧。 说一下如何熬米汤： 少量的米加大量的水。比例：买电饭煲附带的小量米罐，一罐米配两升水，用砂锅和大火熬，要看着，不停的搅动，直到粘稠抓底就熬好了。大火熬粥，甜香，孩子爱吃。 注意，不能放电饭煲里煮，出不来米汤。 养生健康要重实践，不用争论，实践一下就知道了。 至于推广中医，则需要国家来主导，把辉煌的中国智慧经过临床实践，量化其疗效，编撰出版《中医宝典》。有了《中医宝典》，人人都是自己的中医，不用花钱也治病。不愁中医振兴不了。 带两个孙子辈儿，我深刻体验到中医的大道至简。孩子是全阳体质，中医的各种办法立竿见影，大部分情况，甚至都不需要中药。 西医对上呼吸道感染、肠炎完全没办法，用中医办法如果半天不见好，就算我胡扯。 医理实践让我理解了老子说的“大道甚夷，而民好径”。信中医是有智商门槛的，用不着和不信的人争论。 信中医的人有福了，中医一定会振兴！ 马霞 2025年3月22日