我们学习了太多如何与人相处的教条，却忘记了最为根本的一点，即如何与自己相处，而学会如何与自己相处才是人生的根本。

在没完没了的念头中，我们就像波涛上摇曳的孤舟，时而被冲向这里，时而被甩向那边，片刻不得安宁。

只有学会了如何与自己相处，紧紧的抓住灵魂，不做身体的奴隶，才能保持身心的和谐，让一个真正的自己去和一个了解的世界相处，使人生更和谐，更顺遂。

庄子说：“独有之人，是谓至贵。”这里的“独有”指的是独立自在、自我和谐、自我完善，也就是懂得如何与自己相处。

学习如何与自己相处，如何与时间为伴，是每一个人的必修课，而且它如同养分，对人的滋养是缓慢渗透的。

而要学会与自己相处，就需要一种独处的能力，这种能力可以理解为即便孤身一人，内心依然具有充盈感和安全感。

与自己相处并非与世隔绝、离群索居，而是在人群中保持一定程度的独立。人们常常容易将独处认为是孤僻的性格使然，不愿意接触外界，与人联结。有心理学家认为：独处也分为两种，一种是非自愿独处，一种是积极独处。

非自愿的独处，会给个体带来伤害，常常与强烈的寂寞感和痛苦有关；而积极独处能减少不良行为的发生，并有益于心理健康。积极独处，是一种人格特征，个体在拥有良好的人际交往的同时，也喜欢为自己保留一些时间独处的行为倾向，是一种自主的积极选择。

一个人如果无法独处，那么其人格与思想就无法真正成熟。一个人只有在独处时才能真正地做自己，也才能认清自己。

真正的独处是一个人与自我的对话，而对话不限形式，就存在于简单的日常生活中。与自己相处，像是一种总结，也像是一种准备，先要有这种心境来打底，接下来，有书、有茶、有音乐……比世界更辽阔的，该是人的内心。

独处是认识自我的良方，理想的独处是：不纠结于过去，不迷失于未来或是他人，关注于当下，身心合一，觉知此刻所发生的一切。独处不等于把自己关进小黑屋子里，而是安住于此时此地，完全觉知当下发生的一切。

学会和自己相处，不要再遗弃你自己了。善于与自己独处，可以说是一种思想境界、能力素养，也是一种生活方式、人生格局。激发与自己相处的智慧，贵在增强直面现实的思辨能力。与其在喧嚣中消耗光阴，不如借助与自己相处延伸生命、蓄积力量。

繁华过处皆如烟，淡淡人生静静过。看轻浮华，给人生留一点空白，让生命安静素简。

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