以前是完全不在意，2025年年前年后开始意识到要好好照顾自己的身体了。颈椎的疲惫，背部的疼痛，胳膊时不时的疼痛。暴躁的脾气，落后的的代谢。总是不舒畅的身心。 开始关注食物药物的功效，开始喝中药调理。开始泡花茶，煮银耳，煮五红汤。开始吃南瓜山药，开始吃胡萝卜。开始注意所吃的每一物有何功效。 很多零食，大鱼大肉是真的不怎么喜欢吃了。开始煲汤，煲药膳。开始研究应该是先调脾胃还是先舒肝，先补气血还是先祛湿。 不懂得太多了。黄芪枸杞，什么时候喝什么茶。煮花茶。 以前完全不感兴趣，现在逐帧研究。十年前，看着很多朋友今天长个痘，接着就自己调理，饮食上精细化，不吃油炸不吃泡面，感觉很矫情。现在想想原来是自己年龄不到。 除非你真的到中年,否则很多东西是你青少年时代、青年时代、恋爱时代,无法真正预料与感知到的。 人到中年,无论有钱没钱,无论事业顺利与否,无论家庭是否幸福,都难逃身心的疲惫与对生命终会凋零的迷茫与恐慌。有对来时路的感慨,也有对未知路是否仍旧存在的担忧,有独处时的孤独,也有喧嚣时的无奈。 何以养生?何以养心?惟有自救。