每天对着电脑十几个小时，白天工位上敲字，晚上回家继续盯屏处理杂事，眼睛酸疼的问题早就成了常态。试过换护眼显示器、加桌面小夜灯，但总觉得还是不够。直到入手了屏幕挂灯，眼睛疲劳才得到了改善
这几年陆续试了好几款挂灯，从百元入门到上千的款式我都试过，每一款的设计使用感都不一样。下面就结合自己的实际使用体验，聊聊几款表现还不错的屏幕挂灯，看看哪一款更适合你自己。
这个环节是专门给来不及看完整篇文章的朋友们设立的，因为这篇文章会比较长，款式比较多，有些朋友来不及对比或者看完不知道怎么选可以直接看这里的推荐！
眼睛疲劳克星——书客SKR1
这款挂灯采用自研AOT光路菱镜结构和蓝光过滤技术，能有效减少64%的短波蓝光。搭配17.5°定制出光角和108颗类太阳光灯珠，光线均匀柔和，光线照射到眼睛也不刺眼，长时间用眼疲劳感降低了约28%。从光学设计到实际体验，都属于目前行业里比较高端的水准。
预算充足选择——明基ScreenBar Halo
这款是一款高端屏幕挂灯，专为长时间使用电脑的设计，提供舒适、均匀的照明体验。它采用独特的前后双光源设计，前灯照亮桌面，后灯作为间接照明，营造柔和的环境光，减少眼睛疲劳。
二、屏幕挂灯科普时间到！
很多人都可能知道屏幕挂灯这个护眼灯具，但是并不了解这个灯具的具体情况，下面这个环节带你走进屏幕挂灯的世界，让你了解更多，看自己是否需要
1、屏幕挂灯是怎么保护眼睛的
（1）补充环境光，减少亮度反差
电脑屏幕本身是发光体，如果周围环境太暗，眼睛需要不断适应屏幕和环境之间的亮度差，这种反复调节眼睛会导致视觉疲劳。挂灯补充了屏幕上方和周边的环境光，能减小这种明暗反差，视觉会更舒适。
（2）非直射设计，避免眩光
好的屏幕挂灯会采用非直射光设计，比如使用倾斜角度和遮光罩，让灯光只打在桌面上，不直射屏幕和眼睛。这样既不会在屏幕上产生反光，也避免了灯光刺眼，眼睛更轻松。
（3）色温调节，适应不同使用场景
很多挂灯可以调节色温，冷白光提升专注度，适合白天办公，暖光更柔和，适合夜间放松使用。合理使用色温，有助于调整用眼节奏和精神状态。
2、为什么有些屏幕挂灯会直射眼睛
（1）灯珠裸露，缺少遮光结构
很多低价款挂灯为了节省成本，会直接使用裸灯珠设计，没有灯罩、遮光翼或者透镜。这样一来，光线不是集中打在桌面上，而是四面散射，自然就有一部分会直接照射到眼睛。
（2） 出光角度设计不当
挂灯的理想出光角度是往下倾斜，大约照射在显示器前20~30cm的桌面区域。但有些产品的灯头做得比较直，或者铝管角度没设计好，导致光线有一部分直冲前方，容易直射眼睛。
（3）没有微调机制
比较好的挂灯往往支持旋转灯头、角度调节，可以根据显示器厚度或坐姿微调光线方向。反观一些基础款产品，一旦固定上去就不能动了，只能接受预设角度。如果这个角度本身就不太适合眼睛高度，就容易照射到眼睛。
三、劣质挂灯：视力的“悄然坟墓”，一步一步将你推向视力“黑洞”，真面目大揭秘！
现在市面上很多屏幕挂灯是可以很好的起到护眼、减轻眼睛疲劳的效果，但是有一些劣质的屏幕挂灯也流通在市面上，劣质的产品长期使用对眼睛伤害还是挺大的，甚至对健康都会有影响，下面给大家科普一下使用劣质产品的危害
危害1：影响眼睛健康
屏幕挂灯的光源通常是由多个小灯珠组合成的。挂灯质量不好的话，就可能会出现个别灯珠因为漏电或者故障不亮的情况。这时候灯光就会变得不均匀，照射出来的光线一亮一暗，长期使用会加重眼睛疲劳。
危害2：蓝光含量过高影响眼睛
蓝光对眼睛的伤害有点像紫外线晒皮肤一样，时间久了会让眼睛“提前老化”。这种老化不仅让皮肤老化那么简单，还可能影响眼睛周围的细胞甚至让泪腺功能变差，眼睛更容易干涩、不舒服。
危害3：影响睡眠质量
用了劣质的挂灯，灯光不舒服，其实是会影响睡眠的。因为光线太刺眼或者色温不合适，会打乱身体本来该有的生物节奏，让大脑以为还在白天，结果会导致睡不着。
四、屏幕挂灯测试使用推荐
看完劣质的产品以后是不是感觉挺可怕的，没想到眼睛会越用越差，所以我们购买屏幕挂灯一定要精挑细选，下面给大家分享十款我用过还不错的屏幕挂灯的详细给大家参考一下
第一款：书客SKR1
品牌背景：书客在屏幕挂灯领域的表现同样不俗，在多次国际权威评测中均取得第一，凭借37项关键性能指标的全面优势，成为市面上少见聚焦“医学护眼”方向的专业科技品牌。相比市面上以营销为主导的产品思路，书客坚持技术驱动路线，长期为眼科机构、光电企业等提供护眼技术方案。品牌获得央视CCTV展播、丁香医生推荐，也入选了“品牌强国优选工程”，在专业领域的认可度较高。
光学性能：相比传统非对称光源设计存在眩光、反射、光区不均等常见问题，书客这款挂灯采用了全新一代AOT光路菱镜结构，并以17.5°定制光面角优化光照路径，避免光线直射眼睛或屏幕。通过组合8段不同曲率进行光线校正，在实测中屏幕反射问题显著减少，约86%的反光被有效消除。搭配108颗SunLite类自然光灯珠，可覆盖更大照明范围，同时结合蓝光过滤技术，有效将415~455nm之间的有害蓝光转化为更安全的光谱区间，蓝光能量比普通挂灯降低64%。显色方面，达到Ra97.6高标准，色彩还原度优异，满足长期阅读和办公需求。
使用体验：整灯支持6段亮度和色温调节，调光细腻，色温跨度合理，能适应不同工作与休息场景。此外，挂灯还通过了RG0蓝光豁免级安全标准，并采用八年抗衰减设计，稳定性高。
第二款：明基ScreenBar Halo
品牌背景：明基作为台湾知名的显示设备制造商，在显示器、投影仪等领域拥有丰富的技术积累。ScreenBar Halo作为高端型号，延续了明基一贯的设计理念，注重实用性与用户体验。
光学性能：这款屏幕挂灯采用非对称光学设计，有效减少屏幕反光，提供均匀的桌面照明。显色指数达到了Ra95，能够比较真实还原物体颜色。支持2700K-6500K的色温调节，根据环境需求进行调整。内置的光线感应器可自动调节亮度，确保在不同光照条件下提供舒适的照明体验。
使用体验：这款屏幕挂灯使用的时候，光线挺舒服不刺眼，不会直照射到眼睛，但屏幕反光还是有点明显的。配备了无线触控旋钮，可以调节亮度、色温及照明模式。有一个附带的配件可兼容曲面屏幕，安装简便。灯具通过USB接口供电，可连接至电脑或其他电源设备，节省桌面空间。
第三款：米家1S
品牌背景：米家是小米旗下的智能家居品牌，提供高性价比的智能设备。米家1S挂灯是在照明领域的产品之一，延续了小米一贯的简约设计风格，注重实用性与智能化的结合。
光学性能：米家1S挂灯采用非对称前向投光设计，利用定制光学透镜，光线更好的得到控制。显色指数达到Ra95，能够较好地还原物体的真实色彩。这款灯具配备微蚀纹柔光罩，减少眩光，提升照明舒适度。色温范围为2700K-6500K，亮度和色温都可以调节，满足不同场景的照明需求。
使用体验：这款挂灯在使用的时候，光线还是会照射到眼睛，但问题不是很严重，光线也不算很刺眼。通过磁吸方式安装，可以调整角度，但是磁吸容易掉下来。配备蓝牙遥控器，通过远程实现开关、亮度和色温调节和模式切换等功能。这款的做工比较一般，容易出现质量问题。
第四款：Yeelight libra
品牌背景：Yeelight 是小米生态链中的智能照明品牌，专注于为家庭和办公环境提供高品质的照明解决方案。Libra屏幕挂灯是推出的一款专为显示器设计的照明产品
光学性能：Libra屏幕挂灯采用非对称光学设计，光线前向投射。显色指数又 Ra95，能够比较真实还原物体颜色，日常使用是足够的。此外，支持无极调光，亮度和色温可根据需求自由调节，色温调节范围在2700-6500k，满足不同场景的照明需求。
使用体验：这款挂灯在使用的时候，光线会反射到屏幕，屏幕反光挺严重的，而且光线会直接照射到眼睛，但这款可以25°的调节光线，尽量调节到光线照射不到眼睛的角度。该挂灯通过磁吸方式安装，调整的时候尽量不要那么用力，防止掉落。可以加钱购买配备的无线遥控器，可以远程控制调节。
第五款：雷士Choice
品牌背景：雷士照明创立于1998年，是一家集研发、设计、生产、营销和服务于一体的全产业链照明品牌企业。公司致力于提供智能化、健康化、人性化的照明解决方案，产品涵盖商业、办公、家居等多个领域。
光学性能：雷士Choice挂灯采用非对称光学设计，有效减少屏幕反光，提升照明均匀度。这款屏幕挂灯的显色指数是Ra95，能够比较真实还原物体颜色。这款台灯有一个减蓝光模式，可以减少有害蓝光危害眼睛。此外，产品支持多档色温调节，调光区间3000-5000k，虽然对比起别的款式可能调整范围不算很大，但是可以满足基本不同场景的需求。
使用体验：这款挂灯在使用的时候，感觉光线不够明亮，会比较暗，如果需要亮的光线环境可能还要开别的灯辅助，而且使用一段时间会出现频闪情况出现，眼睛可以明显感觉得到。灯头处有触控按键，可以无极调光，可以调整光线色温的变化。
第六款：倍思i-work
品牌背景：倍思成立于2009年，最初专注于手机配件的研发与生产。随着业务的拓展，倍思逐渐涉足智能硬件领域，推出了包括充电设备、车载配件、照明产品等多元化的产品线。
光学性能：i-work 屏幕挂灯采用非对称光源设计，光线向前投射，避免直接照射屏幕，减少反光和眩光问题。提供三种色温模式，分别是白光、混合光和暖光，色温调整范围在2800-5500k，可根据不同需求进行调整。此外，灯光亮度支持无极调节，满足多样化的照明需求。显色指数只有Ra80，达不到基本的Ra90标准，这是个很大的缺点。
使用体验：这款屏幕挂灯使用的时候屏幕反光的问题还好，但是光线属于比较刺眼，眼睛会不舒服。这款挂灯采用的是重力配置挂夹，夹的比较稳，但是用不了屏幕比较厚的电脑，会挂不上。有时候使用的时候会时不时有噪音的出现，比较影响心情
第七款：VENIDER
品牌背景：VENIDER 是一家专注于智能照明产品的品牌，致力于提供高品质的照明体验。推出的屏幕挂灯产品，凭借简约的设计和实用的功能，受到了不少消费者的关注，在照明范围和亮度均匀性方面，可能存在一定的局限性。
光学性能：VENIDER屏幕挂灯采用了非对称光源设计，避免直接照射屏幕，减少反射和眩光现象。显色指数达到Ra 94，能够比较准确地还原物体的真实颜色，日常使用是可以的，但是如果用于剪视频那些对色彩比较重要的场景，可以换一个显色度比较高的。灯光的照射范围比较有限，可能无法完全满足大桌面的使用这个照明需求。
使用体验：这款挂灯在使用的时候，光线会照射到眼睛，光线属于比较刺眼的那种，屏幕反光倒不是特别明显。这款挂灯的角度是可以调整的，根据自己的身高坐姿尽量调整到眼睛看不到光线的位置。配备了小巧的遥控器，通过旋转即可调节光线亮度，但是要小心保管好。
第八款：联想LB001
品牌背景：联想作为全球知名的科技公司，LB001屏幕挂灯延续了联想在智能硬件领域的研发优势，结合现代办公需求，推出了这款集成智能调光功能的照明设备。
光学性能：LB001 屏幕挂灯采用了非对称光源设计，能够有效减少屏幕反射和眩光现象。光源亮度可调，支持多档色温设置，色温调节范围在2900-6500k，不同的环境使用不同的色温模式。显色指数达到Ra97，光线色彩还原度高，显色能力挺不错的。
使用体验：这款挂灯的光线比较差，光线照射出来很分散，使用的时候眼睛会被光线照射到，影响使用。而且屏幕反光的问题也是比较明显，可能是光线分散照射。这款挂灯调整色温和亮度是在灯管一侧，通过按击和旋转来调整，调整起来要一直旋转，功能有点单一。
第九款：飞利浦品笛S3
品牌背景：飞利浦品笛S3挂灯是一款专为现代办公和学习环境设计的屏幕挂灯，简约的外观与实用的功能，融合了飞利浦在照明领域的技术积累与创新。
光学性能：飞利浦品笛S3挂灯采用非对称光源设计，配合高密度蜂巢棱镜，为了减少眩光和屏幕反射。这款的显色指数达到Ra94，符合国家标准，能够比较好的把物体的颜色呈现出来，日常使用是足够的。色温调整范围在3000-5000k，范围不算特别大，但还是有三种色温模式的。
使用体验：这款在使用的时候，光线也会照射到眼睛，光线不算特别刺眼，屏幕反光的情况还好。这款有配备红外手势感应功能，在检测到手势时自动开关灯，提升操作便利性，但有时候会感应没有很灵敏。夹挂在电脑的情况并没有很稳定，有些电脑会夹不上的情况出现。色温亮度调节按钮在灯柱前面，通过触碰的形式进行调节。
第十款：TCL屏幕挂灯
品牌背景：TCL作为国内知名的消费电子品牌，近年来在显示技术领域持续发力，推出了多款创新产品。屏幕挂灯系列产品，结合了TCL在显示技术方面的深厚积累，为办公和学习环境提供更舒适的照明体验。
光学性能：TCL屏幕挂灯采用非对称光源设计，有效避免了屏幕反光和眩光问题。这款的色温支持2700K-6500K的三档色温调节，包括白光、暖光和混合光，不同的环境使用都能匹配到合适的色温。显色指数达到Ra90，虽然达到了标准，但是相对别的款式来说，显色能力有点弱。这款照明范围比较小，不适合面积比较大的桌子使用。
使用体验：这款屏幕挂灯在使用的时候，光线会直射到眼睛，但这款光线比较暗，导致照明范围也比较小，屏幕反光的问题并没有很明显。TCL屏幕挂灯安装简便，采用夹持式设计，但是挂夹的情况并没有很好，容易掉下来。这款调整色温亮度是通过触碰调整，在灯头处。
五、总结环节
我觉得屏幕挂灯是我们长期面对电脑工作打工人的福音，当你使用了就会觉得眼睛长时间下来真的不会那么累，选择适合自己的是最好的，像我现在用的就是书客SKR1这款，显色度很高，很适合我经常剪视频，画面色彩比较充足的，而且护眼效果很好，价格也很合适。希望大家都能找到适合自己的款式。
