就在昨天，几乎所有的网媒都刊登了一条消息：雪莉确认死亡！

雪莉死了？震惊，这么漂亮的一个女孩，就这么走了！

粉丝们处于悲伤和激动之中，纷纷猜测雪莉的死因。压力？抑郁？受到羞辱自杀？

SM公司发布了一个公告：

公告其中有一个句话：“为了因突如其来的噩耗而陷入悲伤的遗属们，恳切的拜托大家不要散布谣言和推测性报道。”

是的，谣言不可有，可猜测还是漫天飞。

韩国警方公布雪莉是在公寓二楼的房间上吊自杀的，没有遗书，在日记最后一页留下“痛苦”两个字。

随后网友还扒出雪莉社交平台小号，该小号“be_my_penties”分享了自己的一些绘画，很多画都十分抽象和压抑，其中有一幅疑似自画像的绘画，让人看后有一种抑郁和分裂之感。

网络上还传出雪莉的一段自拍视频，在视频画面中，隐约看到雪莉两眼噙着泪水，用嘴吸吮着大拇指，行为怪异，一副可怜的样子。

上面种种迹象表明，雪莉是患上抑郁症了，可在她死之前并没有人觉得她有病，更没有人安慰她，只有人指责她的行为是出格、怪异。

这就是抑郁症患者的悲哀，我还是那句话，抑郁症患者最重要的是要自救，不要依赖别人，因为别人根本无法理解你的处境，这在我之前的文章中都有提到过。

我们再来看看雪莉生前的一些情况，便可略知雪莉患抑郁症的一些原因:

崔雪莉（Sulli），韩国90后女歌手、主持人、演员，毕业于首尔表演艺术中学，2007年以来，参演多部电影、发行个人歌曲专辑、主持电视节目，拥有众多粉丝，是一颗璀璨明星。

本来，这是成功的人生，应该比其他人活得更加精彩，可是，她的压力，不是一般人能够承受的。

从2005年开始，雪莉成为SM公司的一名练习生到成为一名明星，一刻都没有停止过公司的训练，大家都知道，韩国的练习生文化非常严格非常变态，让很多韩国艺人压力巨大，这是导致韩国很多明星自杀的主要原因，网上有一个统计，韩国近10年来因抑郁症自杀的明星就有30多人。

雪莉没有在抑郁中走出来，最终还是自杀了，和所有因抑郁而自杀的人一样，都是让人感到惋惜和悲伤的，希望有抑郁症和抑郁症预兆的人们，积极自救，努力在抑郁中走出来。

在前面的文章中，我讲到了抑郁症患者的自救方法，在这里我再复述一遍：

1、要舍得，有舍才有得，将导致你烦恼的事、物放下了、舍弃了，你才会感觉一片光明。

2、倾诉病情要看对象，不要对一般人倾诉，因为没有人会理解你的处境，只会觉得你矫情、怪异、懒惰，倾诉会让你感到更加无助。有话只对心理医生说。

3、换个生活圈子，多参加少有利益关系公益团体和户外团体活动。

在本文的末尾，愿逝者安息，你在天堂会有快乐！也愿千千万万抑郁患者早日走出抑郁、摆脱痛苦。

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