在我们的生活当中，大家都知道冠心病对身体的危害非常大。那么，如何在生活当中做好冠心病的预防工作呢？今天我们专家根据多年的行医经验，来给大家介绍一下日常预防冠心病的方法，希望对大家有所帮助。
有氧运动古人云，饭后百步走，活到九十九。这句话虽然不严密，但也说明运动对健康的必要，正确的运动是晚餐后半小时，持续性步行 30-40 分钟，稍有心悸的感觉最佳，这是老年人简单易行的保健办法。当然骑自行车、慢跑等也可以。
生活方式良好的生活方式是预防心血管病的重要措施。每天坚持正确的作息时间，睡眠不少于 6 小时。要戒烟酒，尤其注意二手烟的危害。
注意情绪保持乐观、饱满的精神状态，凡事宽容，控制情绪激动，可减少心脏负荷，降低心肌耗氧量。
避免着凉防止各种感染，如呼吸道、泌尿道以及消化道感染，因为感染可增加心肌耗氧量，增加心脏负荷，从而加重冠心病。
冠心病患者的五大饮食原则第一：努力达到并保持理想体重，特别应避免肥胖。注意养成少吃多餐的习惯，减少高热能食物如甜点等摄入。
第二：减少膳食中的脂肪量，特别应减少动物脂肪量。脂肪供热比应为20%，不宜超过25%。还应注意多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比例，一般主张1：1至2：1。多不饱和脂肪酸主要来自植物油。但这并不意味着吃植物油愈多愈好，其摄入量还应保持在20%脂肪供热比例之内。
第三：减少胆固醇摄入量。胆固醇摄入量一般应限制在每天300毫克以下，或严格限制在200毫克以下。含胆固醇的食物多为动物性食物，故可用豆类及其制品替代，这样既减少了胆固醇摄入量，又提供了优质的植物蛋白。
第四：减少钠盐摄入量。由于高血压是发生冠心病的重要因素，因此积极控制血压在防治冠心病方面显得有特殊的意义。
第五：注意增加膳食纤维摄入量。适量增加含膳食纤维丰富的食物的摄入。不饮酒，不吃有刺激性的食物及调味品。在烹调方式上，多用清蒸、凉拌、炖、煮、烩等，禁用油炸、油煎等烹调方法。
【冠心病病人忌食的食物如下】各类高油脂高糖的主食、糕点、全脂乳及奶油、鸡蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝及各类动物内脏，以及黄油、猪油、牛油等动物油脂。
为了远离冠心病，在生活中对我们要做好预防冠心病的措施，科学的参加锻炼和运动，避免接触诱发冠心病的相关因素，这些措施是避免冠心病的有效措施，建议大家争取要做到定期的检查身体的症状，一旦发现身体有不适症状，及时的采取措施。
当然，冠心病患者一般需要长期服药，药物治疗临床上主要采用中西医结合保护血管，抗血小板药物抗栓、他汀类药物抗炎、稳定斑块，同时可联合通络类中成药，代表药物通心络胶囊，一方面它能扩张冠状动脉，迅速缓解胸闷、心绞痛症状；另一方面，长服能抑制斑块炎症，稳定斑块，保护血管内皮，延缓血管衰老，抑制动脉粥样硬化加重。在防治冠心病方面，无论是急性发作期还是疾病缓解期，作用都相当优异。更重要的是常服通心络胶囊，还能血液血管全保护，有效改善心肌缺血，全面保护心脑健康。
为什么说在药物选择上，中药通络药物具有巨大优势，通络代表药物通心络胶囊可通过血液保护、血管保护、心脏缺血保护等多个环节保护心脏健康，是防治冠心病的基础用药。
该产品含有五种独特的虫类药成分，不仅可以阻止粥样硬化斑块形成，对已经形成的粥样硬化斑块还可以起到稳定或消融的作用，可以增加斑块包膜的厚度，并且可以改善血管的硬化，抑制血管痉挛，多靶点防止冠心病心绞痛的发生。
