春季吃鱼,南方人喜欢吃它,鱼肉鲜嫩,营养美味,错过太可惜

小魏养生厨房日记 2025-03-28 23:52:26

到了春天的最后一个月,百花齐放,生机勃勃的景象,不仅是赏花踏青的好时节,更是品尝时令美食的黄金期,在南方地区,基本上都是吃米饭,每餐都需要下饭菜。在南方,有一种鱼,它肉质细嫩,味道鲜美,与春日里的紫苏搭配,简直是天作之合,那就是——黄骨鱼。今天,咱们就来聊聊这道让人垂涎三尺的紫苏黄骨鱼,一起动手做做,感受那份来自大自然的馈赠吧!春季吃鱼,南方人喜欢吃它,鱼肉鲜嫩,营养美味,错过太可惜。

【紫苏黄骨鱼的正确做法】

材料准备

要做一道地道的紫苏黄骨鱼,首先得备齐好料。主料自然是新鲜的黄骨鱼了,一般两到三条(视人数而定,每条大约200-300克为宜),这样既能保证每人都能尝到,又不会显得太过腻味。辅料方面,新鲜紫苏叶一把(约50克),这可是提香去腥的关键;几片生姜,几段大葱,用于去腥增香;蒜瓣几个,拍碎备用;还有适量的盐、料酒、生抽、老抽、白糖、胡椒粉以及食用油。别忘了,还有一小碗清水,用来炖煮,让味道更加浓郁。小米辣若干个,青线椒几个。

制作步骤

清洗处理:先将黄骨鱼去鳞、去内脏,特别是要小心它背上的刺,处理干净后用清水冲洗干净,然后用厨房纸巾吸干水分,这样可以减少煎鱼时溅油。

腌制入味:在鱼身两面各划几刀,便于入味。接着,用少许盐、料酒和胡椒粉均匀涂抹在鱼身上,腌制15分钟,让鱼肉初步吸收调料的味道。

爆香辅料:锅中倒入适量食用油,油热后下入姜片、葱段和蒜瓣,小火煸炒出香味,这一步是奠定整道菜底味的关键。

煎鱼定型:将腌好的黄骨鱼轻轻放入锅中,中火煎至两面金黄,注意翻面时要轻柔,以免鱼皮破裂。煎鱼不仅能锁住鱼肉的鲜美,还能让汤色更加诱人。

加入调料和水:鱼煎好后,沿着锅边淋入一圈料酒,瞬间香气四溢。接着,加入生抽、老抽调色,少许白糖提鲜,再加入之前准备好的清水,水量刚好没过鱼身即可。

加入紫苏:待汤汁煮沸后,轻轻放入紫苏叶和辣椒,盖上锅盖,转小火慢炖10-15分钟,让紫苏的香气充分融入汤中,鱼肉也更加酥软入味。

收汁出锅:时间到后,开盖,大火稍微收一下汁,让汤汁变得浓稠,但注意不要收得太干,留点汤汁拌饭,简直美味极了!最后,根据个人口味调整盐量,撒上葱花或香菜点缀,即可出锅装盘。

品鉴经验

一盘热气腾腾的紫苏黄骨鱼端上桌,紫苏的清香与鱼肉的鲜美交织在一起,光是闻闻就让人食欲大开。夹起一块鱼肉,轻轻一抿,鱼肉细腻如丝,入口即化,搭配紫苏的独特风味,简直是味蕾的盛宴。而那浓郁的汤汁,用来泡饭,更是让人欲罢不能,一碗接一碗,根本停不下来。两者结合,既满足了家里人的胃口,又补充营养,实为春日餐桌上的不二之选。

所以呀,趁着春光正好,不妨动手试试这道紫苏黄骨鱼,让家人和朋友一起享受这份来自春天的鲜美滋味吧!各位网友们,你们是否吃过这道紫苏黄骨鱼吗?(本文的配图都出自网络)

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