你敢相信吗？世界上所有的疾病其实都是免疫系统打了败仗。远古时期，我们祖先面临的最大问题是避免如何成为大型动物的午餐，而现在我们面临的却是如何抵御疾病的入侵。但疾病也不可能轻易的击败人类，因为我们有强大的军队守护健康，那就是人体免疫系统。

作为人体的第一道防线，皮肤和黏膜会阻挡大部分入侵人体的细菌和病毒，但总有那么几个漏网之鱼趁虚而入。这时就该轮到第二道防线，巨噬细胞登场。巨噬细胞可以轻易吞掉上百个细菌和病毒。如果巨噬细胞久战不胜，就会呼唤中性粒细胞。强大的中性粒细胞可以轻松杀死入侵者，但它的寿命只有5天左右。

不过大部分战斗都会终结于第二道防线，然而很多凶恶的疾病需要更强大的杀伤手段。因此我们还需要启动第三道防线，T细胞和B细胞来秒杀敌人。B细胞会产生抗体，让病毒失去战斗力，而T细胞可以直接使入侵的细胞瓦解。当B细胞和T细胞结束战斗后，还会留下此次入侵病毒或细菌的记忆，以便下次入侵时能快速反击。

而在这场没有硝烟的战斗中，都是你身体的免疫系统在拼了命的守护你。所以我们在生活中更应该对其进行日常维护。那么我们该如何维护好我们体内这一支防御军团呢？关键在于补充多糖、皂苷、这种活性成分。多糖和皂苷被我们的身体吸收后，就能化身为这支军队的后勤队员，能为免疫细胞提供养分，调动大家的作战积极性，使我们的防御系统更加强大。

在我们平时吃的食物中，枸杞、香菇、和南瓜中就富含多糖，而山药以及一些草本中则富含皂苷。而对于平时喜欢喝酒的人，可以适当小酌一些劲酒，里面的枸杞、黄芪、当归等养生草本与酒融合，富含大量的多糖、黄酮、以及皂苷。这些活性成分能够为一线战斗的士兵军团增加强力护盾。

除此之外，网上很多人说劲酒能补肾治痛经，其实这是网友们对劲酒的片面解读。劲酒中这些养生草本和活性成分带来的是身体整体的调节。而且需要注意的是，劲酒虽好，但切勿贪杯。免疫系统是需要长期呵护的，除了饮食和运动，充足的睡眠在调节免疫系统时也不可或缺。只有健康饮食和规律作息，才能让免疫系统战力爆表。