身高：1.78 米体重：90 公斤籍贯：北京最满意的身体部位：腹肌

黄一铭曾经是田径项目国家二级运动员，主攻1500 米中长跑，他身材修长，肌肉量不大。“练田赛的运动员身材健壮，尤其胸部和手臂肌肉发达，比径赛选手要大一圈，我更喜欢这样的身材。”大学期间，黄一铭迷上滑雪，开始重视腿部力量训练。后来他又去练了巴西柔术，核心部位力量得到加强，获得强壮的颈部和粗而结实的腰腹部。黄一铭觉得，中长跑、滑雪和柔术对身体的加持，更多是运动能力的提升，但他想要身体在视觉上呈现冲击力。“直到发现身边朋友们都去铁馆健身，有了围度变化，我才跟风式地尝试撸铁。”

就这样，黄一铭在力量训练区内不仅享受了运动快乐，也开始一步步接近自己想要的健美身材。黄一铭辗转找到知名教练给他做训练和饮食指导，并放弃了很多钟爱的运动项目，一门心思储备肌肉。系统训练半年后，黄一铭的进步很大，肌肉围度增长，体脂明显下降，形体朝着心目中的样子一点点迈进。

去年10 月，黄一铭参加寰际健美大赛泰安站比赛，获得新秀组男子健体项目全场亚军。黄一铭执行了备赛期干净饮食的自律，感受到赛前脱水的难熬，但是看到了最后上台的效果，他感觉努力还是值得的。“健美运动对我来说是一项挫败感与成就感并存的运动。如果说滑雪让我突破恐惧、巴西柔术让我懂得进退，健美则让我深刻领悟了什么是坚持。人生始终是自己与自己的竞赛，而健美完美诠释了普通人也能拥有对身体进行极限塑造的能力。