自古以来，喝酒是中国的一大文化特色，逢年、过节、聚会、餐桌少不了酒，不少人还习惯喝早酒、养生酒。开心喝酒，伤心喝酒，没事喝酒！

随着人们健康意识增强，面对喝酒伤肝的说法，爱酒之人自有对策——“每天少喝点，只喝二两”“不喝白酒，喝啤酒、红酒”“不喝高度酒，改喝低度酒”！

都知道喝酒过多会伤害身体，尤其是伤害我们的肝脏。但是很多人并不知道自己喝酒对身体造成哪些伤害，往往是等身体出现症状，出现疼痛不适等情况，才知道喝酒已经对身体健康造成了伤害，但这时候可能有点晚了。

因此，我们在平时的生活当中，尤其是经常喝酒、天天喝酒的人，如何知道自己的身体开始出现问题呢？其实出现这6个症状就得要注意了。

长期喝酒有这六个表现，小心酒精肝！

一、食欲减退，厌食油腻，甚至会出现恶心呕吐。

当脾胃受到伤害，那么消化能力则会下降，肝功能下降，则不能很好的进行身体正常的代谢，这时候闻到一些气味比较重的，比较油腻的食物，则会出现反胃、呕吐的现象。

当频繁的出现这种情况时，那么就说明你的脾胃和肝脏已经受到伤害了，为了避免进一步的加深，得需要注意戒酒了，否则可能会导致酒精肝的发生，甚至是肝硬化、肝癌等。

二、酒量明显下降

我们喝酒的时候，酒精得需要通过肝脏来代谢和分解的，也就是靠肝脏我们才能够避免酒精伤害身体，免得出现酒精中毒的现象，也会让我们不那么容易醉。

不过，如果经常喝酒的人，突然发现自己的酒量减少了，以前喝那么多的时候不会醉，但现在却一点就醉了，那么就要引起重视了，这说明你的肝脏已经受损了，肝功能下降不正常了，肝脏已经不能够很好的代谢和分解酒精了。

当出现这种情况的时候，就要及时戒酒，注意保护好的自己肝脏，有必要还得进行进一步的检查和治疗。

三、腹胀

这是因为酒精肝会导致低钠血症、胃肠胀气、腹水和肝脾肿大所致。

四、腹痛、腹泻，尤其是下腹疼痛比较明显。

喝酒后腹痛，往往是大量喝酒，导致急性胃黏膜病变，引起了胃部的不适，从而出现腹部的疼痛。如果还不注意预防，那么后期可能会出现呕吐、呕血，甚至是诱发胃癌的发生。

而腹泻则可能是你的胰腺功能出现异常了，当喝入大量的酒之后，会扰乱胰腺功能，会让它分泌过多的酶，从而可能会导致胰腺炎的发生。而胰腺炎往往有腹泻、腹痛、恶心、呕吐等现象的发生。如果还不注意控制，则可能会导致胰腺功能的丧失，诱发糖尿病的发生，还会危及生命，是比较危险的。

五、出现蜘蛛痣

这也是肝病的一大表现，说明此时肝脏受到严重损害，警惕肝硬化的出现。

六、手颤抖

酒精不但引起肝脏损伤，同时它也对神经系统会有损伤，所以，有些酒精性肝脏损伤的病人会有神经系统的症状，比如说手抖，脚没没劲，腿发抖，这些情况都是容易出现的。

得了酒精肝该怎么办？

（一）戒酒戒酒是治疗酒精性肝病的关键。酒精性脂肪肝，戒酒4-6周后，脂肪肝可停止进展，部分患者可恢复正常。酒精性肝炎如能及时戒酒和治疗，大多可恢复。

（二）营养支持长期嗜酒者，酒精代替了食物所提供的热量，所以蛋白质和维生素摄入不足会引起营养不良。

因此，酒精性肝病患者需要良好的营养支持，在戒酒基础上应给予高热量、高蛋白、低脂饮食，并补充多种维生素（如维生素B、C、K及叶酸）。

（三）药物治疗经专业医生指导服用药物，不宜同时服用多种抗炎保肝药物，以免加重肝脏负担及因药物间相互作用而引起不良反应。

爱肝护肝

人们常说，养肝就是养命，肝好，一切都好；肝不好，未老先倒！酒精肝一般较其他类型的慢性肝病预后好。但是如果早期发现并没有及时治疗，并且继续饮酒，肝细胞反复发生脂肪变和坏死，晚期会造成酒精性肝硬化，甚至导致原发性肝癌。

肝病专家詹建华表示：喝酒要适量，切莫贪杯；不空腹喝酒，不要混合喝酒，不长期酗酒。最健康的方式还是戒酒，多喝水，补充维生素和蛋白质。