凌晨五点，城市还笼罩在一片静谧之中，45 岁的张明已然穿上了跑鞋。妻子在玄关处温柔地递来一杯温水，女儿睡眼朦胧，却仍俏皮
在病毒肆意横行、慢性病逐渐年轻化的当下，许多人忙着囤积各种保健品，甚至选择注射免疫针剂，却全然忽视了我们双腿间所隐藏的
凌晨四点，城市还在沉睡，街头却有这样一群人，他们与路灯相依相伴。在这群人中，有背负着百万债务的中年创业者，有被外企裁员的
五年前，我在跑道上艰难地跑完第一个 5 公里，累得气喘吁吁，却满心都是征服世界般的成就感。那时候，“黄金 5 公里” 在
凌晨五点，公园的长椅上，常常坐着几个手持保温杯的中年人。他们饶有兴致地围观着晨跑的人群，随后便以一种不容置疑、仿佛掌握了
56 岁的白岩松，作为一位家喻户晓的新闻人，同时也是一位有着十年跑步经历的 “跑者哲学家”。他曾深陷抑郁症的泥沼，在黑暗
在跑步的过程中，我们常常会看到这样有趣的现象：有的人仿佛随身携带了 “人体空调”，跑完步后衣服甚至都没有湿透的痕迹；而有
凌晨 5 点，城市还在沉睡，47 岁的程序员老张已经奔跑在街道上。这已经是他本次晨跑的第 12 次停下脚步，并非体力不支
在跑圈中，5 公里、10 公里、半程马拉松（21.0975 公里）以及全程马拉松（42.195 公里）这四个距离，就如同
凌晨四点的急诊室里，程序员小王因刚加班过度不幸猝死，在抢救过程中他突然睁开眼睛，对着医生虚弱地说道：“别救我了…… 报表
35 岁的医生张强，凭借 4 个月的跑步锻炼，成功将血压从 160/100 mmHg 降到了 120/80 mmHg。这
清晨时分，街道上跑步者的身影依旧活跃，然而在朋友圈里，那些曾经常见的晒跑步轨迹、配速以及奖牌的动态，却变得越来越少见了。
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