夏天是吃瓜的季节。大量瓜果梨桃上市，很多人幸福地实现了“水果自由”，其中含水量高，饱腹感强的瓜类水果，尤其受到欢迎。正在
夏季是个减肥减脂的好季节。天气炎热，大家的胃口变差，更想吃一些清淡、爽口的东西，连吃肉都觉得不香了。身体的本能反应与减肥
对于球迷来说，又一场足球盛宴正在拉开帷幕。而对于正在减肥的小伙伴来说，应该会纠结于到底要不要熬夜看球。如果你对减肥很坚持
轻断食是在减重过程中经常会采用的一种饮食方式。在很多情况下都会用到轻断食，比如进入平台期，可以用它来突破瓶颈；体重出现反
减肥中，主食要求粗细搭配。粗粮中，燕麦是常被推荐的一种谷物。在控糖降脂的主食中，燕麦也是最受推崇的食物之一。燕麦作为一种
临近高考，应该怎么合理安排考生的饮食，才能又营养、健康、安全？是让很多家长头疼的问题。吃得不好，影响发挥，吃得太好，又会
六一儿童节马上到了，我们照例在这个时间点说说儿童肥胖的问题。很多孩子都是由爷爷奶奶，外公外婆照顾长大的。老一辈和年轻父母
减肥过程中总是会遇到各种各样的障碍，有些可以向人倾诉，有些则是属于“难言之隐”，便秘就是其中，轻的时候不易察觉，重的时候
5月27日是全国保膝日。膝盖对人体的重要性不言而喻。膝盖是让你能灵活进行身体活动的重要保障，但很多日常行为方式，却会让膝
在减肥过程中，经常会感觉有些部位的脂肪，怎么努力都减不掉，比如说腹部脂肪。和身体其他部位相比，腹部脂肪更多是由内脏脂肪构
5月12日至18日是全民营养。陈伟就如何通过科学营养摄入，提高免疫力的话题，接受了新华网视频连线采访。众所周知，当身体被
母亲节刚刚过去。对于很多刚刚加入“新手村”的妈妈，在体验着成为母亲的幸福和喜悦的同时，也为如何恢复到孕前的体重而烦恼。这
在进行医学减重之前，会被要求去做身体成分测试。但很多人拿到报告后，经常会一头雾水，不知道其中的一些项目和指标代表着什么意
想减肥，大家都知道要饮食和运动相结合，也就是要少吃多动，才能更高效地燃烧脂肪。但总有不爱运动的人群，只想靠限制饮食来减轻
在后台，经常会有患者私信我们，希望陈伟老师能帮着推荐一些牌子的蛋白粉或营养素。我们虽然不会推荐某个具体的品牌，但可以给需
有一种疾病存在范围广泛，却很少有人会意识到它的存在，缺乏预防其中风险的意识。这种疾病就是：骨质疏松按照世界卫生组织的定义
在医学减重过程中，我们经常提到几种饮食方式，其中包括高蛋白饮食，限能量饮食，轻断食等。这些饮食方式虽然都有利于控制体重，
减肥过程中，最让人郁闷的事儿是，明明很努力减肥了，体重一直一动不动，似乎你所有的付出都是无用功，这样确实会很影响减肥的信
运动损伤是在健身锻炼过程中很容易出现的状况，超重的胖友们更是非常容易受伤的群体，因为平时活动少，身体负荷大，很容易在运动
饥饿是减肥过程中必须要面对的一道难关，特别是睡觉前的饥饿感，更是难捱。吃东西担心长肉，不吃又难以入睡。很多人在减肥期间都
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