近日，一系列热点事件，如同狂风骤雨，席卷了整个网络。它们貌似互不相干，背后却都指向一个共同的问题——身体的价值。身体值多
一年中，有2个危险的节点，当前正是其中之一。夏日炎炎，温度越高命越脆，最近，频繁发生的猝死事件，似乎验证了这个说法。一、
在夏天，许多地方，都有吃羊肉补身体的习俗。可在流传的养生古籍中，却有许多夏季吃羊肉的禁忌。有的人困惑不已，有的人会揶揄古
不论男人还是女人，最怕的就是湿热。湿性黏腻，如油入面，且湿性沉重，容易下入宗筋，别说那方面了，干啥事都力不从心。既要养阳
路遥知马力，日久见人心。人在得势时，看不清真假朋友，唯有患难的时候，才能明白谁是知交。身体健康时，搞不懂真假养生，唯有罹
夏日炎炎，正是秀身材的好时节。老婆闺蜜圈的话题，从刘畊宏的跳操，又转移到了新款的减肥法了。这次据说是风靡日本的1分钟瘦腰
夏天晒背，拥趸众多。尤其是进入三伏天，正是冬病夏治的好时机。可有的人效果好，有的人效果差，有的人甚至后悔不迭……这都是没
爱美之心，人皆有之。高级的美感，却少有人懂。这些东西，都藏在中华文化当中，看懂八段锦的智慧，你就知道以柔克刚的力量，8字
人到中年，如果发现，吃饭多却消瘦，喝水多却口渴，就要高度警惕消渴的问题。先下手为强，再不祭出导引术的法宝，就晚了！一、
看似简单的选择，可能会打开潘多拉魔盒。当感觉身体不舒服的时候，有的人首选体检，定要查个水落石出，美其名曰“早诊早治”。聪
不论是医学，还是武术、导引术，它们的原理都是相通的。上病下治、左病右治……搞懂了你就是半个大夫。这些调理人体的秘密，八段
拳王张志磊，凭一己之力，提升了中国拳击的世界知名度，令人钦佩。为了练拳，他坚持禁欲达10年之久，这也让许多人好奇，难道禁
在女性宫颈保健方面，宫颈疫苗，打不打？怎么打？争议很大。有的人趋之若鹜，甚至自费到香港去打，有的人嗤之以鼻，害怕潜在的严
有阴就有阳，能养就能伤。咱们极简养生，轻松拿捏，挑的就是最简单最有效的方法。如果想一招养心，我选择八段锦的膈俞导引，如果
为什么你的养生运动，总是半途而废，总是坚持不久？也许你选择的锻炼方式，并不是身体想要的。能找到情投意合的健身方法，想不坚
经济下行，越来越多的人，开始关注省钱的方法。大河分析了30篇精打细算的文章，终于发现，真正省钱的秘密，只有八段锦讲到点子
为健康进行投入，不论是检查还是养生，耗时耗力还耗钱，这种投入划算吗？凌博士带来了新加坡的管理经验，他们通过数学模型，对健
中华导引健身术，是一门研究导气和引体的功夫。引体是基础，导气可攻病，在时间的加持下，才能水到渠成。大河觉得，坚持古法八段
“这孩子一口好牙，一定是来自富贵家庭。”虽然只是好莱坞的电影台词，但也从侧面反映出，在欧美社会，牙齿和阶层的亲密关系。前
养生术中的卧龙凤雏，非五禽戏和八段锦莫属，得其一可安天下。上回书大河讲到，在易筋经、八段锦、五禽戏、这三大导引术中，要论
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