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参考文献：中国疾病预防控制中心营养与健康所. (2023). 《中国居民膳食营养素参考摄入量》.中华医学会营养学分会.
参考文献：《中国居民膳食指南(2022)》中国营养学会《生活方式干预对血脂异常患者的影响》中华内科杂志《营养均衡与健康饮
"明明生活习惯很好，每天坚持散步，不熬夜，饮食也算规律，为何还会突发肝衰竭去世？"这是王大妈家人难以释怀
参考文献：中国骨质疏松症防治指南（2023版）《中华骨与关节外科杂志》2024年第1期：骨质疏松症危险因素研究进展《中国
《中国临床营养杂志》2023年研究表明，精制糕点对消化系统尤其是脾胃健康有显著负面影响。北京中医药大学附属医院消化科张教
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参考文献中国疾病预防控制中心，《老年痴呆的预防与健康生活习惯》。世界卫生组织（WHO），《全球健康老龄化报告》。《柳叶刀
林妍站在办公室的落地窗前，手握着一杯精致的银耳汤，望着窗外车水马龙的街道，心中涌起一股得意的满足。三个月前，她还是一个身
55岁的老徐原本是个干劲十足的货车司机，常年奔波在各个城市之间。那天清晨，他像往常一样从家里出发，准备去拉一趟水果货。当
参考文献：中国疾病预防控制中心：《中国居民心理健康白皮书》世界卫生组织（WHO）：《心理健康与福祉的重要性》北京大学心理
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参考文献中国营养学会. 《中国居民膳食指南（2022版）》世界卫生组织. 糖尿病管理相关指南中华医学会. 《糖尿病营养管
参考文献《中国居民膳食指南（2022）》《泡脚与人体健康的相关性研究进展》，中国中医药出版社《老年人健康管理指南》，国家
参考文献：国家卫生健康委员会：《中国居民膳食指南（2022）》世界卫生组织（WHO）：《骨质疏松症的预防与控制》《中华骨
参考文献健康中国行动推进委员会办公室：《健康中国行动（2019—2030年）》中国营养学会：《中国居民膳食指南（2022
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