中老年时期，身体机能逐渐下降，健康问题也接踵而至。此时，合理的饮食调理显得尤为重要。《黄帝内经》中提到：“五谷为养，五果
“毒” 字听起来就让人不寒而栗，它就像是潜伏在身体里的 “定时炸弹”，随时可能引发各种疾病。《黄帝内经》中提到：“邪气入
谷雨时节，春意正浓，万物生长。然而，随着气温升高，湿度增加，很多人开始出现肝火旺盛的症状。眼睛干涩、口苦口干、脾气暴躁、
4 月正是吃豆的好时节，新鲜的豆子陆续上市，成为大家餐桌上的常客。豆类一直被视为人体的 “补脑菜”，不仅营养丰富，还能补
在咱们的餐桌上，莴笋可是个常见菜。很多人吃莴笋的时候，只吃那脆嫩的茎，把叶子一股脑儿地扔掉。这可真是太可惜了！其实，莴笋
清晨的第一缕阳光透过窗帘洒在脸上，你缓缓睁开眼睛，打了个哈欠，伸了个懒腰，准备开始新的一天。可你有没有想过，这看似平常的
高血压是一种常见的慢性病。在我国，把3次不同时间所测得的肱动脉袖带血压≥140/90mmHg就可以诊断为高血压。欧美一些
“每天坐电脑前敲字，肩颈像灌了铅，站起来膝盖发僵，小腿肚子硬邦邦的……” 这是不是你的日常？靠 3 个 “偷懒式养生法”
苹果这3种吃法，胜过百药不看亏大了！大家一般吃苹果都是生吃，今天全国十大金牌营养讲师于良老师教大家一种苹果更营养的吃法—
春天繁花盛开，你常见的4种花，芍药花、桃花、玉兰花、玫瑰花，不仅具有观赏价值，还可以入药或者制作美食。春天喝好这4杯水，
指甲、手、耳朵、脚……这些对我们来说再熟悉不过的身体部位，有时会悄悄发生一些变化，其实它们是身体健康的晴雨表。指甲为脏腑
李先生最近总是感觉喉咙不舒服，起初他以为是天气干燥“上火”了，便自行买了些清热降火的药服用。然而，症状不仅没有缓解，反而
我们的眼睛，每天都太累了！手机、电脑、电视……轮番上阵，给我们带来了便利，但也给眼睛造成了巨大的负担。提起保护视力，很多
很多人看到自己眼角出现了皱纹，如临大敌；看到明星们年近半百依然青春靓丽，羡慕不已。为永葆青春，许多人选择多种护肤产品进行
在中国，黄花菜被誉为“四大素山珍”之一，味鲜质嫩，可制作成黄花菜酱、黄花饼干等产品；在古时，黄花菜被称为“忘忧草” ，因
中医说，清明前后肝气最旺，湿气也跟着冒头，记住15个字 ——“调肝气、吃柔肝、睡早起、防春寒、祛湿气”，顺着天时养身体，
你是否有过这样的经历：夜深人静时，耳朵里响起 “嗡嗡”“蝉鸣” 般的声音，越安静越明显，甚至影响睡眠和情绪？很多人第一反
在过去，人们的经济能力普遍不佳，咸菜几乎成了每个家庭常备的食物。然而，令人费解的是，那时的人们患上高血压、高血脂、高血糖
尽管心梗的典型症状如胸痛、呼吸困难等广为人知，但一些不太明显的身体信号，特别是耳朵的异常变化，也可能是心梗的预警信号。中
肝硬化是一个让病人、家属和医生都比较头疼的一个问题，是很多乙肝携带者最害怕的结果。因为当乙肝携带者出现肝硬化之后，就意味
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