押尾光太郎先生是我特别欣赏的指弹吉他艺术家。据传，他在初中二年级时，目睹了一位男同学因弹奏吉他而备受女生们的喜爱，这激发
我决定培养自己练习瑜伽的习惯，并为此穿上了我仰慕的瑜伽教练所穿的同款瑜伽服。虽然在体型和柔韧性上与她有很大的差距，我做出
在着手学习新事物时，你是倾向于一开始就将所有必需的工具和设备一次性准备齐全，还是先保持观望态度，逐步添置所需装备？我本人
如果你每天都坚持在固定的时间起床，久而久之，你可能会发现在闹钟响起前5分钟，自己就会自然醒来。最近，我养成了每天起床后先
我们完全可以自主设定奖励来激励自己。最简便的方法就是准备一些美食。当取得显著进步时，也可以选择购物作为奖励。在开始之前，
在我小学的暑假期间，我参与了广播体操活动。在活动的最后一天，我收到了饮料和笔记本作为奖品，这让我感到非常兴奋。尽管那只是
当一个人充满热情、状态极佳时，尤其需要懂得适时控制自己。就像吃饭一样，吃到八分饱就好，这样下次进食时会有更好的专注和享受
在起步阶段，由于热情高涨，我往往会投入大量的时间和精力。然而，如果一开始就过度投入，下一次开始前可能会感到压力，心想“又
在我家附近，有一座名为西凤翩山的山峰，山上有一条适合初学者的徒步登山路径。即使是我这样缺乏登山经验的人，也能轻松地攀登上
动力往往转瞬即逝，如果激励来得太晚，可能会导致半途而废。当感到缺乏动力时，应立即采取行动，给予自己及时的激励！
东京大学权威教授池谷裕二倾力奉献：本书由东京大学教授池谷裕二亲自执笔。作为日本脑科学界的领军人物，池谷裕二教授的研究成果
本书旨在激发学习热情，提供了众多实用策略和技巧。这些方法涵盖了营养和运动对大脑健康的影响、如何促进神经可塑性，以及认知和
让我们重启心态，首先设定一个小目标：坚持20天。这个期限是我和池谷先生共同商定的。我们决定先从简单的目标开始，不急于求成
“全垒打！”“双杀，接住！”这些振奋人心的口号，能够穿透意识层面，对球员们的棒球表现产生积极影响，激发他们的斗志。当球员
吊桥效应是大脑误判情境的一个典型案例，而池谷先生还分享了另一个引人入胜的例子。他提到，当人们感到愤怒并且心跳加速时，他们
少年C怀揣着成为职业棒球运动员的梦想，立志要进入美国职业棒球大联盟。他坚定的信念激活了他的额叶，同时也让苍白球变得更加活
罗密欧与朱丽叶的故事可能正是大脑误判的一个例证，他们的爱情因为受到父母的阻挠而变得更加激烈。我们可以借鉴这一心理现象，将
大脑有时会误导我们，例如，当两个没有感情联系的男女因为恐惧而心跳加速时，大脑可能会错误地将这种生理反应解释为情感上的吸引
当一个人的愿望非常强烈时，大脑中的苍白球和额叶区域会相互协作。因此，日常行为会逐渐向心中所想的方向转变。相比于无意识地跳
当我观看芭蕾舞电视节目时，心中不禁感叹：多么优雅啊！如果我的腿也能像他们那样高高抬起，那该多好啊。也许我也能像他们那样轻
签名：一个喜欢读书的90后
