现在抑郁躺平的孩子越来越多，我们父母也越来越焦虑，为此肯定花了很多钱，买了很多书，或者是报了很多课程。

但随着我接触抑郁家庭的增多，越来感觉到一个问题，就是父母网上学习的那些治疗孩子抑郁的方法技巧可能是无效的。

这里也包括像我这种给抑郁人群提供心理咨询的，这种服务到底有多大价值，也要打一个问号。

并不是说父母学习的那些方法技巧不好，或者说心理咨询师提供的咨询就一点意义也没有，而是说你不知道到底什么方面能够最终帮助孩子走出抑郁。

孩子的抑郁是一个复杂的过程，跟环境、认知、生理都有关系，不是说父母或咨询师单纯的采用某一个方法技巧，就可以一定会治疗好孩子的抑郁的。

现实情况是父母可能很努力，但是孩子却可能没有太大的好转，反而是父母开始放手了，孩子失去了父母的依赖，才被迫独立自主，也才慢慢开始好转的。

再或者说经过咨询师的一顿心理咨询，孩子最终走出了抑郁，但是心理咨询过程中到底哪一方面起了作用，咨询师可能都说不准。又或者说咨询师可能一点作用也没起，而是额外的一些因素发挥了作用。

但你能说父母之前的努力没用吗？或者说心理咨询师的咨询一点用也没有吗？

也不能这么说，也许没有父母或者咨询师之前的努力，就没有后面孩子的觉醒。

但是你非要说父母或者咨询师之前的努力有多重要，在哪一方面做了很大的工作才使得孩子走出抑郁的，我们可能也说不清楚。

或者说我们以为的重要因素，可能根本不是重要因素，而是孩子偶然中受到了某种刺激的结果。

举个例子，这就好比你创业成功后总结的成功经验一样，你以为自己的成功是因为某个因素，比如说自己努力、谨慎等等，但事实上，这些可能根本不是关键因素，只是因为你运气好，遇到了一次风口罢了。

那如果你把自己的努力、谨慎当作是自己的成功经验，然后下一次创业时继续遵循这样的原则，可能不仅不会成功，反而还会导致你失败。

因为归结的原因就错了，你却把它当作主要因素来对待，那基于这样错误的判断，自然只会得出错误的结果。

孩子的抑郁躺平就是这样，不要以为孩子走出抑郁了，然后你就总结出了帮助孩子走出抑郁成功经验，然后就想分享给大家。

现在网上就有很多这样的父母，他们感觉自己成功帮助孩子走出了抑郁，然后总结了一些所谓的成功经验分享。又或者一些所谓的走出抑郁的人分享经验，他们的经验很可能都是不靠谱的。

他们所谓成功经验，很可能只是他们想当然的结果，真正促使他们走出抑郁的，可能另有原因。

当然，这也并不意味着我们父母就躺平，就什么都不做。

有的父母看了我的分析，可能会觉得自己的努力没用，甚至还可能有害，那不如就直接躺平，什么都不做了，至少不用劳心劳力了。

我们说了，你的努力确实可能没用，但还有一种可能，那就是你的努力也可能是有用的，我们根本说不准。你的努力可能也会刺激孩子，使得孩子能够走出抑郁躺平，这谁说得准呢？

此外，你的努力还有很重要的一层意思，那就是你的努力可以让你免除焦虑，获得暂时的心安。

孩子的抑郁让你焦虑，那你努力，你感觉自己是在帮助孩子，尽父母的责任，而且你会感觉自己是在努力解决孩子的问题，所以你是能够获得一些心安的。

倘若说让你什么都不敢，眼睁睁的看着孩子受抑郁折磨，你能受得了吗？

所以你的努力可能没有太大价值，当然也可能有价值，只是我们说不准。但是有一点能说得准的，那就是你的努力可以让你不那么焦虑。

但是你也不要对自己的付出抱有多大的期望，不要觉得自己付出了这么多，孩子的抑郁就一定要好转，或者说一定有所改变，不要这样想，因为你的努力可能还会起到反作用。

你的努力，更多是为自己努力，是为了让自己心安，而不是说为了孩子。

如果是为了孩子，那你的努力还可能对孩子有害呢？那你越努力，岂不是越害了孩子？

所以做与不做是两可之间，只不过努力可以让你免除过度焦虑，所以从总体来说，多努力一些对你有更大的价值，因此你应该努力。