导语：家长们，你们知道吗？小孩儿在长牙的期间，应该吃什么，才会对他们的牙齿有一些保护和帮助的作用呢？小孩子子两岁左右的时候就会慢慢的长出十几颗牙齿，这时候，他们吃的东西也逐渐从奶制品变成混合性的食物，比如说一些蔬菜、肉类等，这个时候的小孩儿们就开始正式吃饭了。

很多家长们在这个时候都是忙的不可开交，因为给小孩儿吃的食物必须要丰富，而且还要有足够的营养，这个时候家长们就要费脑筋了，因为小孩儿的消化系统还不是特别的好，所以平时吃的东西也是要十分注意的。这期间小孩儿吃饭可以用“挑剔”两个字来形容，也不是很过分。但是这个时候小孩儿还不能完全吃大人的东西，所以小孩儿在长牙的时候究竟吃哪些东西呢？

家长们在小孩儿长牙的时候，给小孩儿吃东西的要非常的注意，一定要遵循以下几个方面：第一方面：注重吃的东西的多样性。在小孩儿长牙的时候要以谷类的食物为主。谷类的食物是人们的能量来源，它可以为小孩儿们提供很多的蛋白质和维生素等等。小孩儿两岁左右的时候，是可以对谷类的食物消化并且有效的吸收的，没有什么太大的问题。谷类的食物有很多，比如说大米饭、一些杂粮性的食物，还可以吃包子或者是馒头、饺子等等。

经常吃一些谷物对小孩儿来说是比较好的，也比较适合小孩儿吃。而且家长们也要注意的是，小孩儿在吃这些粗粮的时候，一定要给小孩儿做的精细一些，不能太硬，不要太损伤小孩儿牙齿。在这期间，小孩儿不要吃太多的油炸食物，不利于小孩儿牙齿的健康成长。家长们自身也要对吃的食物有一个限制，因为如果家长们吃，小孩儿也会想吃，所以家长们在要求小孩儿的同时，自己也要做到位。

第二方面：家长们一定要让小孩儿多吃一些新鲜的水果还有各种各样的蔬菜。吃蔬菜和水果可以帮助小孩儿吸收所需要的维生素。比如说西红柿、胡萝卜、小青菜、小白菜、等等，这些对小孩来说都是非常有帮助的。如果小孩儿此时只是喜欢吃蔬菜的话，家长们可以将蔬菜榨成汁儿给小孩儿喝，也可以将蔬菜与面粉混合，做一些彩色的面食。

两岁左右的小孩儿，他们的牙齿正在逐渐的成长，已经具有一定的嚼饭能力了，所以家长们只需要将蔬菜切成小细丝或者是一小片，也可以将蔬菜经过再加工、煮的熟一些给小孩儿吃，或者是给小孩儿拌在饭里，这样就可以锻炼小孩儿嚼饭的能力。值得家长们注意的是，小孩儿在吃蔬菜的同时，也要补充一定量的水果。有的家长认为是小孩儿吃了很多蔬菜，就不需要吃水果了，这是错误的，因为蔬菜和水果儿都含有不同的营养成分。

第三方面：要帮助小孩儿吃一些肉类、蛋类等食物，这样可以给小孩儿提供足够的能量，好让他们在平时的生活中有足够的力量去运动。尤其是鸡蛋，它的营养价值特别高，而且有益于小孩儿的消化，并且价格也比较低，是小孩儿首选的蛋白质补充食品。如果家长们很担心小孩儿消化不了那些肉类或者是蛋的话，可以一次给小孩儿吃的少一些，也可以将这些肉做成细小的肉末拌在饭里，喂给小孩儿吃。

第四方面：要及时的补充一些牛奶等奶制品，因为奶类的食物，它的营养成分是非常齐全的，而且非常利于小孩儿的消化，是补充钙和蛋白质的最好的选择。大人们最好让小孩儿每天都喝一些鲜牛奶或者是酸奶等，这样才可以帮助小孩儿有一个好的身体，但是也不要喝太多，避免小孩儿避免对小孩儿的消化造成影响。

结语：小孩子长牙的时候还是有很多事情要注意的，不光要注意他们吃的食物，还要注意小孩儿长的牙齿是否健康，家长们要时刻的关注小孩儿，不能让他们出现任何的问题。以上这些就是小编分享的关于小孩儿长牙齿时要吃的那些食物。家长们还要注意了，小孩儿在长牙齿的时候，嘴里会出现掉牙时所留的伤口，这个时候家长们要督促小孩儿经常的漱口，来保持口腔的干净和卫生，这样才可以减少疾病的发生。

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