明明累得睁不开眼，躺下却翻来覆去睡不着；白天手脚冰凉，午后却又燥热冒汗；总感觉累得不想动，但稍微补补就上火，这些看似矛盾的症状，其实是中医说的“阴阳失衡”。阴阳就像身体里的两股能量，互相制约又互相依存，一旦失衡，疾病就会找上门。今天教你通过辨别阴阳失调类型，把身体调回平衡状态

如果你经常手心脚心发热，晚上睡觉偷偷出汗，枕头都被浸湿，白天却总觉得口干舌燥、喝水也不解渴，舌头红得像草莓且几乎没有舌苔，这多半是阴虚火旺。阴液不足就像锅里水烧干了，虚火就会往上蹿。这类人喝凉茶反而可能更伤身，需要滋阴降火。这时可以参考六味地黄汤，其中，熟地黄补肾阴，山茱萸、山药补肝脾之阴，泽泻、茯苓利水不伤阴，牡丹皮清虚热。若是出现眼睛干涩，可加上枸杞，若是心烦失眠则可以加酸枣仁

总比别人多穿一件衣服，喝凉水就拉肚子，天一冷就关节僵硬，夜尿三四次还憋不住，舌头淡胖有齿痕——这是典型的阳虚。阳气就像身体里的小太阳，阳气不足则寒气内生。这类人群切忌跟风喝凉茶，需要温补阳气。可以参考张仲景的金匮肾气汤，是温阳的经典方，肉桂、附子温补肾阳，熟地黄、山茱萸滋阴助阳，茯苓、泽泻利水防补药滋腻

有些人夏天怕热吹空调，冬天怕冷穿棉袄，喝热水长口腔溃疡，吃凉的又胃痛腹泻，整天累得说话都费劲。这种“矛盾体质”其实是阴阳两虚，就像蜡烛两头烧，单纯补阴或补阳都会加重失衡。针对这种情况，可以参考龟鹿二仙胶，龟板滋阴，鹿角温阳，人参补气，枸杞养精。四味药阴阳双补

中医调阴阳讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见！