60岁是男性的初始的法定退休年龄，这个阶段的男性似乎离人生赢家这个角色有一点远。实际上人生赢家并不是一个遥不可及的高度，只要肯经营，并具备以下五点优势，那么你离人生赢家的距离就不远了。

第一点：科学保养，延长健康年限

健康的身体是革命的本钱，无论在生命的任何时期，身体健康都是应该被放在第一位的。通过观察不难发现，我们熟知的一些优秀男性，无论是知名企业家、著名的学者、教授，或者是国家领导人，他们的生命线都非常长，其实这与他们积极的健康管理有着非常密切的关系。

即便是你的身体已经进入了老龄化的阶段，那我们也要实现“健康老龄化”，就像世界卫生组织在《全球老龄化发展指数》中给出的概念一样，六十岁以后的男性要有意识的建立全周期健康管理体系。

在这个过程中，我们需要完全了解自己的身体，而不是把自己的健康交给别人。并且要为自己的健康打出“提前量”。对于自身身体的健康投入，应该随着年龄的增大，而不断地增加投入。

比如，确定每年健康体检的次数，在允许的情况下对自己的身体机能有一定的要求，不要拿自己年龄大了当借口，想办法保证自己的身体质量。

另外，60岁的男性想要成为人生赢家，还要学会科学的保养手段，比如60岁男性每日摄入蛋白质需达1.2g/kg体重，进食的时候可以采用“时间限制饮食法”，这种方式就对改善胰岛素敏感性贡献了35%的可能性。

除了饮食方面之外，适当的身体锻炼和脑力锻炼，也是需要兼顾的。在身体锻炼的过程中，注意要根据自身的身体情况，制定合适的锻炼强度，切忌冒进，适得其反。

恰当的脑力锻炼，能够很好的维持认知活力，同时可以降低阿尔兹海默症的发病风险。 总而言之，健康的身体，是六十岁男性成为人生赢家的基础。

第二点：多个维度的财富累积

有个词语叫未雨绸缪，男人在年轻的时候肯打拼，为自己累积多维度的财富，上了年纪之后，才会有更足的底气去按照自己喜欢的方式生活。

很多人年轻的时候，很少能够设身处地的考虑自己老年之后的生活。试想一下你是想过有房子，有车子，有投资，有存款的退休生活？ 还是想过守着一份微薄的退休金，捉襟见肘过日子的老年生活？

毫无疑问，100%的人都会选择前者，而当一个六十岁的男性拥有多维度的财富时，你会发现自己将会受到更多的尊重，因为这个时候你已经完全成了一个有着积极价值的个体。

作为子女和伴侣，对于这样的父亲和丈夫，不仅会产生很高的信任性，还会升腾出更多的依赖性，这会为男性建立更多的心理暗示，使其的内心更加充盈，自我满足感拉满。

我们熟悉的联想集团创始人柳传志先生，在76岁的时候才开始转型做投资人。仅仅是通过君联资本管理就收获了50亿基金，年化收益竟然达到了21%，一度成为业内传奇。

试想假如他没有之前的财富累积，后期的投资事件就完全没有发生的可能性，所以金钱虽然不是万能，但是没有却是万万不能得，所有人都不能免俗。

而六十岁以上的男性需要切记的一点是，财富累积必须要保持多个维度，以应对未来很多事情发生的可能性，千万不要把财富投入到一个点位之内。

想要离人生赢家更进一步，多个维度的财富累积的确应该被摆在第二位，而我们接下来说到的这一点，同样十分重要。

第三点，跨越心理鸿沟，坦然面对生死

所有人的生命终点都是死亡，而死亡这个字眼对于每一个人来说，都会是可怕的。对于六十岁的男性来说，身边可能已经有同龄人离开了人世，这个时候对于死亡的焦虑，必定会产生一些消极的心理影响。

然而对于死亡的焦虑，并不能改变一些未来可能会发生的事实，所以死亡焦虑转化就显得尤为重要。这个时候可以做一些让内心得到舒缓的活动，比如说能够让人内心沉静的艺术活动，或是写作等。

知名的武侠作家金庸，在他75岁的时候开始修订《鹿鼎记》，那个时候的他已经出现了明显的精力不济情况，但是他仍然坚持完成了修订，并且通过他的文学创造，实现了精神上的永生，这不失为是一种很好的转化方式。

当然一部分群体可能不具备艺术能力，我是不精于写作，这个时候我们可以尝试记录自己的生平事件，写一些回忆录，这也是对内心一种很大的慰籍，能起到很好的积极指引作用。

一个年过六十岁的男性，如果已经具备了坦然面对生死的心理准备，那么他对很多事情的看法一定已经达到了某种高度。这样的群体必定会有很高的自身价值，而内心的豁达，会通过很多事情得到展现，这样的人自然更容易成为人生赢家。

第四点，不与社会脱节，持续发光发热

退休之后，安享晚年，这应该是大部分六十岁男性群体的既定生活节奏，但是所谓安逸的生活，真的能够提高幸福感吗？

其实恰恰相反，哈佛大学曾经做过一个数十年的追踪研究，得到的结论是良好社会关系可使幸福感提升50%。我们中国老年学会也做过一项调查，发现那些每周可以与子女有三次深度交流以上的老年人，获得老年抑郁症的风险能够降低50%以上。

与此同时，夫妻之间有着共同的兴趣爱好，也是一件很重要的事情，当夫妻双方的兴趣爱好达到两项以上时，他们的婚姻稳定性会大大提高。的确，良好的亲子关系，和良好的夫妻关系，肯定是成为人生赢家的基础，如果家庭生活都不幸福，又何谈人生赢家？

除了家庭生活的稳定之外，六十岁以上的男性，完全可以继续实现自身的职业价值，名声在外的台积电创始人张忠谋，虽然已经86岁，但是仍然担任半导体行业导师，他的行业影响力真正实现了持续性扩散。

在现实生活中，一部分六十岁以上的男性，更加喜欢独处。生理上的一部分改变，让他们不再喜欢家庭和社会的嘈杂，这个时候他们完全可以用自己丰富的生活阅历，来进行自我调控，不要让暂时的情绪主导生活，纠正自己偏离的方向，这样就会离人生赢家更近一步。

第五点：与时俱进，保持良好的学习能力

人生，一定是一个学无止境的过程，OECD在《教育2030》框架中指出，60+群体需掌握四项未来技能：数字素养、跨文化沟通、复杂问题解决、创造性思维。

以上这四项技能看起来复杂，实则做起来并不难，在现在大火的短视频行业当中，我们经常会发现一些高龄的爷爷、奶奶出镜，他们的生活精致程度，完全不亚于二十几岁的年轻人。

比如已经84岁高龄的某音网红”王德顺，他非常愿意学习新鲜事物，始终不愿意放弃自己的演员梦想，不仅通过自学视频剪辑获得600万粉丝，之前还因为开创老年模特新职业而爆火。身穿东北大花袄，自信走秀的他，获得了各个年龄阶段人群的认可。

后来，他又借着爆火的浪潮，参加多个影视剧拍摄，真正实现了自己成为演员的梦想。前段时间他还参加了电影《哪吒二》的配音，不是科班出身的他，通过学习已经可以游刃有余地为反派角色配音，而这些年曝光率一直居高不下的他，依赖的法宝就是学习二字。

而通过观察我们也不难发现，成功人士的秘诀中都有一项，那就是始终保持学习的能力。如今中国社会已经趋于老年化发展，毫不夸张地说六十岁还应该是一个奋斗的年纪。

面对日新月异的科技社会发展，如果只是自己因为自己年龄偏大，就完全放弃接触新鲜事物，不再继续学习，那么很难成为人生赢家。

结语：

通过以上五点，我们完全可以总结出六十岁男性可以成为人生赢家的既定公式：

（健康资本×0.3）+（财务安全×0.25）+（社会支持×0.2）+（心理适应×0.15）+（持续学习×0.1）= 人生赢家指数。

正如稻盛和夫在78岁那年所说的金句一样：人生的巅峰不在过去，而在你重新出发的此刻！

年龄的增长带给我们的很多事物有利有弊，作为一个已经年过六十岁的男性，应该用豁达的态度趋利避害，给自己打造一个“完美”的老年生活，真正的成为人生赢家。

参考资料：

《全球老龄化发展指数》

《教育2030》

《金庸生平》