早上起来喉咙黏着痰，饭后肚子胀得像塞了石头，身上像裹着湿棉被一样沉——这些信号都在提醒你：体内的痰湿该清清了！

在中医理论里，"痰"可不单指咳出来的分泌物。那些淤在经络里的痰湿，堵在血管的痰瘀，藏在脏腑的无形之痰，才是真正的健康杀手。明代《医学正传》说得好："痰生百病食生灾"，痰湿一旦成形，上能蒙蔽清窍引发头痛眩晕，中能阻碍脾胃导致腹胀反酸，下可阻滞肾气引发尿频水肿，当真走到哪祸害到哪。

看诊以来，我总结出五个治痰"杀手锏"，专门对付不同来路的痰湿：

第一，二陈汤——专打脾胃痰。组成有陈皮、法半夏、茯苓、甘草，加生姜三片。这方子就像勤快的清洁工，专门收拾吃出来的痰湿。适合舌头胖大、齿痕明显，经常胃胀嗳气，大便粘马桶的人群。

第二，温胆汤——专清胆胃痰。组成有竹茹、枳实、陈皮、法半夏、茯苓、甘草。这是给"痰热体质"准备的方子。这类人常有口苦口臭，半夜容易惊醒，总觉得胸口堵得慌。

第三，三子养亲汤——专化寒痰。组成有白芥子、紫苏子、莱菔子。别看这些都是菜籽，专门对付老寒痰。有些老年人有老慢支，每年冬天咳得直不起腰，参考这个方子加上一味干姜，几天痰量就减半，喉咙里的"呼噜"声明显消失。

第四，六君子汤——专补脾虚痰。组成有党参、炒白术、茯苓、甘草、陈皮、法半夏。有些人形体虚胖，这类人喝凉水都长肉，浑身没劲儿，舌头颜色淡。参考六君子汤来健脾化痰

第五，苓桂术甘汤——专攻水饮痰。组成有茯苓、桂枝、炒白术、甘草。对付那种"咕咚"响的痰湿最拿手。如果说是有腹水的患者，肚子胀得像鼓，可以加上泽泻，缓解腹胀。

要特别提醒的是，治痰讲究"给邪出路"。用这些方子时，可能会出现大便次数增多、痰量暂时增加的情况，这是痰湿外排的好现象。

最后送大家三句防痰口诀：饭吃七分饱，夜卧不过子时，每天晒太阳背。记住，治痰不单靠药，改变生活方式才是治本之道。