人到中年，往往身体大不如前，心灵也常常疲惫不堪。

忙碌的工作，孩子的学业，家里的琐事，手上不多的钱，大事小事都在消耗着我们。

想让生活快乐，就要删繁就简，该舍的舍，该放的放，扔掉一些不合适的东西。

人到中年，给生活做减法，追求极简，还是对自己最好的滋养。

前段时间，我身体不舒服。最近四天，我饮食极简，早晚喝小米粥，中午吃简单的饭菜，吃七分饱。

减少欲望加上早睡早起，工作之余，又适当运动，就这样简单养生，就把身体调养回来了。

作家傅士德说：“现代人的通病，是热衷于拥有一切。”

的确，中年人欲望特别旺盛：

熬夜刷视频，想买好看的东西，想吃各种美食，想住大房子，开好车……

殊不知，想要的越多，付出的代价也大。过度的欲望，会压垮自己的身心。

人到中年，学会极简生活，懂得节制欲望，不为外物所累，才能活得舒服自在，精神饱满地笑对每一天。

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