嘿，大家好，我是张医生。咱们一提到养生，首先想到的就是补阳，对吧？但有些人啊，补阳药一吃，嘿，反而不对劲了，口干、眼涩、头晕，甚至还流鼻血。这是咋回事呢？其实就是补阳补过头了！

中医啊，讲究的是阴阳平衡。气太多了，可就变成火了，补阳补多了，最后就化成火气，让你上火。口干口渴、烦躁失眠、眼睛干涩、头晕头痛，还有气短干咳、耳鸣健忘，这些都是上火的症状。

所以啊，明代有个医家叫张景岳，他提了个理念，叫“阴中求阳，阳中求阴”。意思就是说，补阳的时候，也得顾着滋阴，这样才能阴阳平衡。

那今天呢，我给大家分享一个阴阳双补的好方子，叫滋阴大补丸，这个方子啊，出自张景岳的《景岳全书》。一共十四味药，滋阴的和补阳的各占一半。

枸杞啊，大家都知道，滋肾阴、益肾精的好东西；熟地呢，益精填髓、补血滋阴，血液和肾精啊，在中医里都是阴液；山茱萸和五味子，这两个能补益肺肾之阴，肺阴足了，口干鼻燥、干咳这些毛病就没了；杜仲、肉苁蓉、巴戟天、小茴香，这四个是专门温补肾阳的；茯苓、山药，健脾助运；石菖蒲和远志，这两个配在一起，能宁心安神，改善睡眠。

这个方子啊，阴阳平补，既不会滋阴导致寒，也不会补阳生热。如果你腰膝酸软、下肢沉重、头晕目眩、耳鸣健忘、心神不宁，男的还遗清，舌头红、苔少，脉弦细，那这个方子啊，就特别适合你！