什么样的人，有什么样的德性。

能否承受大的压力和困难，是识别一个人能否做大事的重要标准。

寻找自己真正想要的。

每个人的人生都是自己的专属，不要因为只占据人生一小部分的人而影响自己生活的方向.

道不同不相为谋，志不同不相为友。

人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取让人安全的归属感。

成年人的安全感都是自己给自己的，只有靠自己努力前进才会与众不同。

成功的路上总是孤独的，遇到一个可以陪自己走一生的人实在太难，与其花费时间在无尽的寻找之中，不如鼓足勇气，奔赴只属于自己的未来。

该来的自然会来，该走的注定要走。

胃痛的病理原因，多半属于食物失宜，或过饥过饱，或食物脂肪及碳水化合物过多，或饮茶咖啡及各种酒类过度。

引起消化不良，而胃黏液增多，胃液之性质改变，成为慢性胃炎。

路要自己一步步走，苦要自己一口口吃，抽筋扒皮才能脱胎换骨，除此之外没有捷径。

知识就是力量。

比事实判断更重要的是价值判断。

每一次转变，都伴随着心理不适应和心理调整。

人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助身体健康。

何须一生，能够遇到就已经足够。

应该遇见的终会遇见，错过的终将错过。

在这个世界上，没有人会真的一点不在乎别人对自己的看法。

知世故而不世故，有才而不显摆。

白菜叶子边缘的黑点是栽培过程中，使用过多氮肥造成的。

菜帮上的黑点可能是蚜虫侵袭留下的粉末状分泌物，洗菜时水冲即可去掉。

久坐伤身减寿命。

久坐时，血液流动减慢，主要集中在下肢，容易形成深静脉血栓，增加肺栓塞风险。

同时易脑供血不足，导致头晕眼花、思维受限，甚至增加老年痴呆风险。

每天坐6小时以上的人，早逝风险增加25%。

踮脚时小腿后部肌肉的收缩挤压，能促进下肢血液回流，加速血液循环，防止静脉血液淤积。

正常情况下，大脑白天工作时产生的垃圾会随脑脊液的流动被清除。

熬夜、睡眠质量差，相当于大脑还在不停地工作，不断地产生垃圾，容易损伤大脑健康，可能导致记忆力下降，甚至增加老年痴呆等疾病风险。

熬夜或睡眠质量差的女性容易患乳腺癌，男性易出现胃癌和肺癌。

牙刷倾斜45°，牙刷一半放在牙齿上，一半放在牙龈上，小幅刷动牙齿各面及舌面。

做到饭前刷牙、饭后漱口。

手上有伤口时，不要制作、接触食物。

每个人都有自己的特长。

现代人是一种默不作声的崩溃。

不知他人苦，莫劝人大度。

每个人的一生，都有注定要走的路。

人生所有的泥泞，要靠自己去趟。

每个人的一生都是由无数行为所构成，行为优秀不是优秀，习惯优秀才是真正的优秀。

习惯从来不会消失，蛰伏在大脑基底核，当正确的暗示和奖赏出现时，会再次出现。

人类历史上，每一次重大的技术革命，都会引发对人类自身乃至整个社会的冲击。

认清楚自己，是为了更好的管理自己。

经常性分析总结自己的优势、擅长领域，才能摸索总结出适合自己的管理方式和行为方式。

每个人的特点不同，做事方式不同，形成的管理方式不同。

弥补短板，发挥长板，人尽其才，物尽其用。

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

大目标只有分解成可实施的小目标，才能逐一落实。

生孩子是上帝赋予女人的特权，当妈妈是孩子给予母亲的回报。

孩子是为自己而生，不是为男人。

90%人生的焦虑源自对现象和情绪的揣摩、臆测、夸张、主观放大，并非来自对问题本质的客观分析。

大多数的焦虑都可以不攻自破，呈现出的表象和问题的本质，差了十万八千里。

多数时候活在现象和情绪里，正是人生最大的圈套和陷阱，始终游离在问题的本质之外。

抓住规律是解决一切问题的路径。

人感知到自己的渺小，行为才开始伟大。

千古兴亡多少事，一江春水向东流。

死亡会到来，这是历史规律。

家长话太密，等于把自己的话变成白色噪音，适合哄睡觉用，不适合让话进入孩子的脑子。

平时少说，有重要情况谈一次话，完整透彻地解决。

食勿求饱，节食安胃。

凡事当留余地，得意不宜再往。

便宜不可占尽，学会分利给别人；话不可以说尽，事不可以做尽，留下退路给自己。

这个世界上，最容易上当的人是想占便宜、想发财、手里还有点钱的人。

不急，也急不得。

优秀的演员，在什么年纪都不会被淘汰。

这个世界变化太快，看多了人来人往，难免生出多余的执念和欲望。

教养、礼貌，一件小事情，足以见高低。

言为心声，一个人的说话方式，暴露着教养。