本杰明·富兰克林是美国大陆会议的代表，曾起草和签署过《独立宣言》，他还是美国制宪会议代表，签署过《美利坚合众国宪法》，被誉为“美国建国之父和民族之父”。
他发明避雷针，并最早提出电荷守恒定律，揭开了雷电现象之谜，被誉为“近代电学之父”。
2006年，美国《大西洋月刊》评选他为影响美国的100位人物第6名。
以前常听长辈说起小时候挨饿的往事，身处一个温饱无忧的年代，我们其实是很幸福，因为我们基本没有经历过。然而我们却要面临另一个困境，有些人或是迫于工作所迫或是纯粹管不住嘴，吃喝无度给我们造成很大的健康困扰。从长远来看来看，我们还是要饮食有度，身体是革命的本钱，身体是一连串0前面的1，如果没有好的身体，那其他方面做得再好，也是归于0。
另外，节制还不应该只局限在饮食方面，我们还可以延伸到娱乐、嗜好、欲望等等，我们也都应该注意做到适度。其实富兰克林的这条自律法则与曾国藩的日课十二条中的保身中提到 “节劳，节欲，节饮食”有异曲同工之处，果然英雄所见略同！
古人一直提倡我们谨言慎行，不管在生活中或者职场上，语言是一把双刃剑，假如我们恰当运用它能增进交流，反之无意义的闲谈则只会浪费时间与精力，甚至引发不必要的误会、纷争。
富兰克林建议我们在开口之前先用心思考，尽量做到言之有物。同时不随意参与无意义的八卦与争论，将时间与精力聚焦于有意义的思想交流、问题解决之上。
三、有序：生活井井有条，凡事都有计划，不乱无章。这一戒律旨在建立生活的秩序和规律。
保持物品的有序摆放，能让我们快速找到所需之物，减少因寻找物品或混乱安排而导致的时间浪费，提高生活和工作效率。更重要的是良好整洁的生活环境，会让我们身心愉悦！
凡事预则立不预则废，为日常事务安排固定的时间，则有助于我们养成良好的时间管理习惯，避免患上拖延症，确保各项任务都能按时完成，使生活更加有条不紊。
四、决心：决定要做的事情，一定要做到最好，不半途而废。富兰克林曾经说过：“如果你想要成功，就必须有目标，并为之努力。”富兰克林的成功并非偶然，而是源于他对自我目标的明确设定和不懈追求。
这世上对于我们最公平的莫过于时间，我们将时间花在哪里，最终的收获必定是天差地别的。所以说为什么一直提倡立志或者说有自己的人生目标，《论语》说过:“取乎其上,得乎其中;取乎其中,得乎其下;取乎其下,则无所得矣.”，有目标的人或许不一定能成功，但是他大概率能比不思进取的人更加努力，也更能取得成就。
“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”蒲松龄在科举失意后以此联激励自己，最终创作出《聊斋志异》，此联或许就是对这条自律法则最好的诠释。
在消费主义盛行的今天，很多人热衷于刷信用卡提前消费，喜欢各种买买买以及铺张浪费，回过头再来分期付款，从而产生高额的利息，甚至于负债累累，这种提前透支未来的做法很不可取，富兰克林提倡的节俭就是抵制消费主义最好的办法。
不管是贫穷还是富有，养成节俭的良好习惯都是必要的。假如你经济条件一般，那么节俭可以让你避免陷入负债的深渊，从而不断积累本金，再通过适当的理财、投资，有朝一日让你变得富有，甚至于财富自由。假如你现在是个富人，那么保持节俭的习惯，能让更好地保住财富，毕竟由俭入奢易，由奢入俭难，同时给后代做个好榜样，逃离富不过三代的魔咒。
六、勤奋：珍惜时间，做有益的事情，避免无谓的消遣。曾国藩曾经说过：“天下古今之庸人，皆以一惰字致败；天下古今之才人，皆以一傲字致败”。
勤奋是富兰克林自律十三条中最为核心的一条。他深知，成功并非偶然，而是持续努力的结果。时间是宝贵的资源，不管是在学习还是工作中，我们都应该充分利用时间去做有意义、有价值的事情，避免无所事事或陷入无意义的活动中。
所以不要整天想着吃喝玩乐，多花点时间在提升自身，这世上从来就没有金饭碗，在这个瞬息万变的世界，唯有勤奋并保持终身成长才是硬道理，才能让我们永远处于主动的状态。
七、真诚：不欺骗，有良知，待人厚道，说话实在。无论是在社交场合还是家庭生活中，我们都要有做到不欺骗，有良知，为人正直，言出必行。人无信不立，只有秉持真诚的态度，才能赢得他人的信任与尊重，建立起稳固而持久的人际关系。目光长远一点，不要为了眼前的蝇头小利去做一些违背诚信甚至于违法的事，切记不要捡了芝麻丢了西瓜。
八、正义：不做伤害他人的事情，不逃避自己的责任。富兰克林认为每个人都应秉持公正的原则对待他人，不故意损害他人利益，同时在面对社会问题与责任时，不应逃避推诿，而是要勇敢地站出来，尽自己的一份力量去维护公平与正义。
富兰克林在自传中提到他是凭借自己诚信和正义正直的良好人品才能才获得美国大陆会议、制宪会议的代表，更是代表美国出使法国。
九、中庸：避免极端，容忍他人的伤害，认为是理所当然。这条法则和中国文化中中庸之道是一致的，旨在告诫我们要避免走极端。富兰克林深知生活中的事物往往并非非黑即白，极端的观点与行为容易引发冲突与矛盾，我们在面对各种情况时寻找平衡与妥协的点，同时要以宽容和理解的心态对待他人与不同的观点。
同时对于身边有极端倾向的人一定注意自己的言行，避免与这种人起冲突，保持距离，避免陷入不必要的麻烦。
十、整洁：保持身体、衣物和住所的整洁，注重卫生。富兰克林认为，保持身体的清洁卫生、衣物的整齐得体以及居住环境的干净整洁，不仅能提升个人的形象与自信，还能营造一个舒适、宜人的生活与工作空间，同时也有助于预防疾病，提高生活质量。
十一、冷静：不因小事、寻常事或不可避免的事而慌乱。在面对生活中的各种突发情况和困难时，我们要有一颗泰山崩于前而不乱的大心脏。天塌了，还有高个子顶着呢，只有保持镇静、理智，我们才能更好地应对挑战，分析问题并找到解决问题的方法。
十二、节欲：控制性欲，除非为了健康或延续后代，否则不过度。
富兰克林强调了在这方面要保持适度和节制，避免过度沉迷其中，以免对身体健康造成损害。这点其实就是在强调中庸之道，凡事都讲究个度，过犹不及嘛！
十三、谦虚：效法耶稣和苏格拉底，保持谦逊的态度。富兰克林在自传中提到他一开始也是个很自负的人，他跟别人讨论问题也是经常盛气凌人，但是他很快就意识到这个问题。
所以他给自己立下了规矩：与别人的意见不一，不能当面抢白。对自己的意见，不能断然肯定，在言辞中多使用我猜想、我估计、我认为等等语言。
从此以后，富兰克林谦虚的态度让大家很容易接受他的意见，就体制方面他提出一些开创性建议也得到了市民的支持，这都归功于他谦虚的美德。
永远记得，天外有天人外有人，不管是阅读还是旅游，有机会要多睁眼看看外面的世界，不要总在自己的一亩三分地坐井观天，永远保持谦虚的人生态度！
