那天凌晨三点，我盯着手机屏幕上不断跳动的数字，800012、800013…… 二十天前，我还只是菜市场里卖卤鹅的普通小老板，守着自家的小摊位，和熟客们唠唠家常。可现在，我的抖音账号粉丝数像坐了火箭一样，蹭蹭往上涨，20 天就突破了 80 万。按理说，这是多少人梦寐以求的 “走红” 啊，可我心里却堵得慌，焦虑和害怕像潮水一样，把我整个人都淹没了。

一切都要从那条视频说起。那天我像往常一样在摊位前切卤鹅，旁边的老顾客随口说了句：“你这刀工，不去拍短视频可惜了！” 我当时也就是图一乐，随手拍了段切卤鹅的视频发了出去，没想到第二天醒来，点赞数就破了万，评论区全是夸我刀工好、卤鹅看着香的留言。从那以后，我的视频就像开了挂，播放量、点赞数一路飙升，粉丝也跟着疯涨。

刚开始，我确实挺高兴的，觉得自己运气太好了。可渐渐地，压力就来了。以前我每天只需要操心卤鹅的味道好不好，食材新不新鲜，现在满脑子想的都是：今天拍什么视频？怎么才能留住粉丝？怎么才能让视频更火？以前我在摊位前切卤鹅，心里踏实又自在，现在切着切着，就会忍不住想：这条视频发出去，大家会不会喜欢？要是掉粉了可怎么办？

除了创作的压力，还有各种各样的私信轰炸。有人找我合作带货，有人想拜师学艺，还有人莫名其妙就开始骂我，说我炒作、摆拍。有一次，我回复慢了点，一个粉丝直接发了几十条消息，说我火了就飘了，不理人了。我看着这些消息，委屈得不行，可又不知道该怎么解释。

最让我崩溃的是，我的生活完全被打乱了。以前我早上四五点起床去菜市场进货，晚上八九点收摊回家，虽然累，但日子过得安稳。现在，我每天要花好几个小时想选题、拍视频、剪辑，常常忙到凌晨。家里人也跟着受累，老婆要帮我回复私信，父母要帮我照顾孩子，连吃饭的时间都凑不到一起。有一天，孩子哭着问我：“爸爸，你是不是不要我了？为什么都不陪我玩？” 那一刻，我心里像被针扎了一样疼。

更让我害怕的是，我总觉得这一切来得太突然，太不真实了。我害怕粉丝突然就不喜欢我了，害怕自己再也想不出好的创意，害怕这好不容易到手的 “流量” 突然就没了。这种不确定性，就像悬在我头顶的一把刀，随时可能掉下来。

其实，我知道网上有很多人羡慕我，觉得我一夜成名，能赚大钱。可只有我自己知道，这背后的压力和焦虑有多大。我有时候甚至怀念以前那个默默无闻的自己，虽然赚得不多，但活得轻松自在。

不知道屏幕前的你们，有没有过类似的经历？当生活突然发生巨大变化，你是怎么应对的？有没有什么好的办法，能让我摆脱这种焦虑和害怕？欢迎在评论区留言，咱们一起聊聊，说不定你的经验就能帮我走出困境呢！