分享一款超级健康的五谷养生饮品。这款饮品不仅营养丰富，而且制作简单，特别适合忙碌的现代生活。每一口都能感受到满满的自然味道，希望你们也会喜欢！

❣️- **营养丰富**：红枣、红豆、黑米、小米和花生，每一种食材都富含多种维生素和矿物质，健康又美味。💪🥦

❣️- **简单易做**：无需复杂的工具或技术，只需简单的材料就能在家轻松制作。🏠💡

❣️- **养眼美味**：金黄色的小米搭配深色的黑米和红豆，每一口都是视觉与味觉的双重享受。🎨✨

💜食材准备：

- 🍇红枣：2颗

- 🌾小米：15克

- 🌾红豆：30克

- 🌾黑米：20克

- 🥜花生：15克

🌟 **详细步骤**：

1. 🌾**浸泡食材**：

- 将红豆、黑米和小米分别用清水浸泡2小时以上。

- 红枣洗净备用。

2. 🌾**煮食材**：

- 将浸泡好的红豆、黑米和小米放入锅中，加入适量清水。

- 大火煮沸后转小火慢煮30分钟，直到食材变软。

3. 🌾**加入红枣和花生**：

- 将红枣去核切片，花生洗净备用。

- 加入红枣片和花生，继续煮10分钟。

4. 🌾**搅拌均匀**：

- 将煮好的食材倒入搅拌机中，加入适量清水。

- 用搅拌机搅拌至细腻顺滑。

5. 🌾**过滤**：

- 将搅拌好的饮品倒入纱布或细网筛中过滤，去除残渣。

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