立春之后，天气渐渐暖和了起来，大家平时都会打开窗户通风，让家里的空气更好。

但是家里老人常说“春捂秋冻”，意思就是：

千万不要以为立春之后，天气暖和了，就可以减少衣服，立春后，虽然天气暖和了，但是风还是比较凉的，如果凉风入体可能会引发各种疾病。

刚开始我还不信，但是自从结婚有孩子之后，我发现这句话真有道理。

大家平时开窗通风的时候也要注意，别什么时间都开窗，伤害的是自己和家人。

立春后，这四个时间段最好别开窗，小心影响自己和家人的身体健康。

01、早上刚睡醒

我发现大多数家庭都特别喜欢早晨，刚睡醒的时候，直接把窗户打开通风，因为经过一晚上，房间里面的空气可能会变得浑浊，所以打开窗户通风可以让我们更清醒，也能让室内的空气更新鲜。

我之前也这么做过，但是时间长了之后我发现，早晨起床打开窗，虽然室内空气清新了，但是家人很容易感冒发烧身体不适。

这主要是因为我们刚睡醒的时候，身体机能还没有完全恢复，这个时候，如果把窗户直接打开的话，冷空气会直接进入室内，也会进入我们的身体中，而我们的身体还没有做好准备迎接，对于抵抗力差的老人和小孩来说就更容易生病了。

所以立春之后，我们早上起床第一件事并不是开窗，最好半小时后再开窗这样我们的身体机能恢复的差不多了，开窗更合适。

02、睡觉前

很多人睡觉之前都有开窗的习惯，之所以打开窗户，是为了让室内的浑浊空气变得清新一些。

虽然立春之后，室外温度会上升一些，但是依旧低于室内，尤其是北方地区，立春后还没有结束供暖，晚上睡觉之前，如果打开窗户的话，冷热空气会产生一个对流造成温差，对我们的身体健康，没有任何好处。

大家如果想要在睡前开窗通风，那么最好的方式是睡觉，前1小时把窗户开一个小缝，缝隙也不需要太大，一指宽就可以了，通风大概十多分钟左右把窗户关上，室内空气就会变得新鲜很多。

如果你平时睡觉前有开窗户的习惯，那么最好改掉千万不要拿自己和家人的身体健康开玩笑。

03、洗澡、洗头后

我们平时开窗户的一定要讲究时间，如果在错误的时间开窗户，那么不仅没有办法起到通风的效果，甚至还会对我们的身体健康造成影响。

立春之后，虽然温度上升，但是还是比较冷的，所以我们平时洗完头，现在不要立马打开窗户通风。

刚刚洗完头或者洗完澡，我们的身体处于一个比较虚弱的状态，毛孔也全都是打开的，这个时候打开窗户冷风进入室内，冷热交替下，我们的毛孔会迅速收缩，冷风如果进入身体的话也会导致头痛，身体不适，甚至是腹泻。

所以为了我们的身体健康，大家最好不要洗完头，或者洗完澡就直接打开窗户。

04、运动后

现在很多年轻人讲究养生，平时下班回家可能会在家里做一些运动，跳跳操或者跳跳绳。

适当做运动会让我们的身体更健康，也可以让我们的身材更好，但是要记住做完运动之后，大家千万不要立马打开窗户通风，这么做会给身体造成巨大负担。

很多人觉得运动之后，身体出汗了，打开窗通通风，可以让汗快速消下去，如果平时你这么做的话，一定要改掉这个坏习惯！

虽然运动之后我们会出很多汗，但是打开窗户通风会对我们的身体造成很大的影响，诱发各种疾病，大家千万别不当回事了。

总结：

我发现很多家庭立春后开窗户会变得特别频繁，这可能是因为冬天天气比较冷，大家觉得开窗户会影响室内温度，而立春后天气变暖和，大家觉得开窗可以让室内空气更好。

虽然开窗户可以让空气流通，但是一定要注意事件，今天分享的这四个时间段最好别开窗户！