自从自己当了妈，才理解为何妈妈们都那么“草木皆兵”！她们时刻关注宝宝的动态，一点“风吹草动”，都能牵动敏感的神经。哪怕是宝宝睡着了，也不能掉以轻心！

上一秒或许你还沉浸在宝宝恬静如天使般的睡姿，下一秒却为他睡梦中的各种小动作而感到迷惑。事实上，睡着的宝宝也挺能闹腾的：翻来覆去、挥手蹬脚，有时候还会放屁、磨牙、打呼噜……

朋友圈里有位妈妈吐槽：宝宝出生不过百天，感觉自己都快魔怔了！每天抱睡摇睡奶睡，胳膊僵硬疼痛难忍，顶着一双熊猫眼，情绪一点就着……我也不想抑郁，不想发脾气，只是想睡个好觉而已！

宝宝睡眠问题，俨然是新手妈妈育儿路上，最大的难题之一！大量的医学实践表明，婴幼儿的睡眠质量，会直接影响大脑发育。睡眠好的孩子，其大脑以及身心发育都会有更好的表现！

孩子睡眠与大脑发育是双向的关系。良好的睡眠不仅能够帮助婴幼儿开启早期发育的“快速通道”，家长也能通过日常观察宝宝睡眠时的表现，了解孩子的大脑发育情况。

犯罪心理学专家、教育心理学专家李玫瑾教授曾表示：孩子睡觉时有3种表现，说明孩子的大脑发育良好，家长要早了解早做准备。

❤️睡觉时面带微笑

我家二宝刚出生不久，在吃饱喝足之后，睡觉经常会露出“姨母笑”。待长大一些，在睡梦中偶尔会发出“咯咯”的笑声。有过那么两三次，梦里“哈哈”大笑，不仅把自己笑醒，也把我们吓了一跳！

相信大部分妈妈都发现了，自家小婴儿在睡觉时经常有意无意露出微笑的表情，样子简直是萌倒众生！如果你家宝宝也是这样，说明孩子大脑发育很好，脑细胞正处于快速分裂中！

因为微笑看似一个简单的表情，实际上是复杂神经活动的体现。婴儿的大脑发育还不完善，如果能保持微笑，意味着宝宝的身体与大脑的神经系统之间，已经建立了稳定的联系。

宝宝睡觉时露出微笑，多是在睡梦中。梦境是现实刺激宝宝大脑后的“情景再现”，它能进一步刺激或引导宝宝的大脑发育。当大脑接到梦境信息，并做出反应，于是便出现了愉悦的神情。

❤️爱蹬被子喜欢动来动去

很多家长头疼自家宝宝睡觉不安生，喜欢蹬被子，并且总是动来动去，甚至能从床头滚到床尾！由于担心孩子着凉生病，于是不得不在夜里一次又一次地起来给他盖被子。

可你知道吗，宝宝睡觉爱蹬被和翻滚，其实也是他们大脑发育良好的表现！宝宝睡觉之所以这么闹腾，主要是受外界刺激，身体应激做出的反抗动作，比如太热、太闷、感觉到压迫等。

在睡眠中也能精准“一脚蹬”并来回翻滚，说明宝宝肢体协调性不错。长时间保持一个睡姿容易麻木，大脑会发出调整指令，以便让身体更舒服。而这个过程，也会对大脑产生刺激，并促进发育。

❤️睡眠很浅，易惊醒

我们都知道，新生儿很容易出现惊跳反应，这是一种原始的反射，是大脑神经发育不完善所致。因此很多家长会想尽一切办法，为宝宝营造一个足够安静的睡眠环境。

可是这谈何容易？哪怕一点点轻微响动，都能把睡眠中的宝宝惊醒，继而大哭，实在让人心累！但是换一个角度来想：其实宝宝睡眠浅，也不见得是坏事。

宝宝易惊醒，说明他的感官能力强，对外界始终保持着警惕性，哪怕细微的变化都能被他感应到。而感官接收的信息被传送至大脑，并由大脑指挥身体迅速做出反应，足见大脑功能性良好！

睡眠中的小动作，可能是大脑发育好的征兆，但也有可能是宝宝身体异常的信号。以下3种小动作，代表着宝宝身体不适，家长可千万别大意！

⚠️睡觉打呼噜

宝宝睡觉打呼噜，意味着他可能呼吸不顺畅，是非正常的表现。通常，引起宝宝打呼噜的原因是：感冒鼻塞，新生儿喉骨发育不完善引起喉鸣，又或者宝宝偏胖导致咽部肥厚，腺样体肥大等。

建议多带宝宝去晒晒太阳，有利于合成维生素D促进钙吸收，使喉软骨尽快发育完善。同时要加强日常护理，注意保暖，及时增减衣被，减少生病而引起的呼吸道感染。

⚠️夜醒啼哭不止

宝宝夜醒哭闹，多是身体不舒服，其中尤以消化系统方面的问题最为常见。比如消化不良、胀气、肠绞痛等。因为宝宝自己不会说，哭是他唯一的表达方式。

建议睡前不要给宝宝吃得太饱，肠胃负担过重，容易睡不安。小月龄的宝宝每次吃完奶后都要拍嗝，并且经常给宝宝做排气操和腹部按摩，将身体里的气体排出，能有效缓解肚子不舒服。

⚠️睡觉爱出汗

婴儿的新陈代谢是成人的数倍，又因体温调节中枢发育不成熟，散热功能较差，所以很容易出汗，也更怕热。此外，宝宝的钙吸收不足，也可能出现爱出汗。

建议对宝宝睡眠的环境做好调控，温度24-26度、湿度50%-60%为宜，宝宝不容易出汗，也能睡得安稳。如果有需要，应在医生指导下补充维D或钙剂，或者多吃含钙丰富的食物。

宝宝睡得好，才能长得好，睡得安稳，爸妈自然也不必天天陪着熬夜。家长平时不妨多观察一下你家宝宝睡觉时的小动作，是聪明的征兆，还是透露出身体异常呢？

育儿无小事，方法和细节都很重要，关注健康管理/家庭教育指导师@莞家妈妈，每天分享干货知识，和我一起科学育儿，智慧养娃！