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你觉得长相漂亮，学历高，工作体面，收入丰厚，穿名牌，住大房子，开名车的人就一定是价值高的人吗？你困扰自己不被悦纳，不被待见，不被尊重吗？让我们从根本来解决你的疑惑。
心灵成长三部曲
认识自己，接纳自己，肯定自己
1
认识自己
首先我们每个人生而为人，对世界有我们的看法，对他人也有我们的观点，最重要的，是我们需要认识自己。我是怎样的人？性格，爱好，世界观，人生观，价值观是怎样的？我认为自己的价值是什么？
认识自己，识别什么能让自己开心愉悦，什么会让自己激情踊跃，什么会让自己灰心失望，什么会让自己愤怒不爽……了解了自己是怎样的人，是对人生的一次慎重的审视，是开启新的人生的重要一步。
认识自己可以从三个主要的方面去着手：从情感反应的细节来判断，了解自己的喜怒哀乐的原因；从日常生活的行为细节来分析，日常行为就是习惯，是我们多年养成的惯性；从人际关系去发现，看和自己关系好的人是什么样的？自己喜欢迎合人，还是被人迎合，是独立表现真实的自我，还是隐藏自己的真性情？
有的人就是对自己不认识，不了解自己。所以，在选择工作或者结婚对象的时候，非常的盲目。结果，自己在职场上和婚恋生活里都不顺利。频繁的换工作，频繁的换对象，都不能解决问题。因为自己连自己是什么样的人，想要的是什么也不明白，又怎能去寻找一个适合自己的工作和伴侣呢？
所以，不会游泳的人，再换游泳池也没有用，而不认识自己的人，再换工作，再换对象也没有用。发现并认识自己内心的声音，懂得自己真正的需求，是对自己最大的负责。
2
接纳自己
当我们认识了自己，我们就应该学会接纳自己。不论我们长相是否好，身材是否好，收入是否高，朋友是否多，我们都是唯一陪伴自己从出生到老去，到离世的旅程中独一无二的人。疾病没有人分担，情绪不佳只有自己体会，快乐的时候，或许只有自己最懂。那么，我们有什么理由不接纳自己呢？不论我们是否优秀，我们都是独一无二的存在。学会接纳自己的缺点，自己的不足，自己的软弱，承认自己的无能为力，接纳是一种和解，不看不起自己，不觉得自己很差，学会发现自己擅长的东西，发现自己的动力来源。
一个处于抑郁状态的人写下这样的文字：“我觉得我真的是不能接纳我自己，我也不知道为什么，我也不知道我自己做到什么样子我才能满意，不知道做到什么样才是好才是完美，苛责编织成的网，把我自己感觉要绞死在里面，我对自己哪里哪里都不满意，长相不满意，穿着打扮不满意，说的话不满意，自己的想法不满意，我也不知道怎么才能达到满意，一直在苛责我自己，内心的嫌弃达到了极致 ”。
看到这样的文字，感觉到这段文字的主人，对自己要求完美，达不到又苛责自己，内心冲突很大，自卑到极点。这样的感觉像是自己和自己较劲儿，拧巴着，一个声音在耳边始终在说：“你为什么总是这么差？让人不满意呢？”另一个可怜的自己，躲在黑暗的角落里不能自拔。
因为这样的情况，不接纳自己的人很容易怀疑，不自信，即使遇到了爱的伴侣，也会经常怀疑伴侣出轨，对自己不忠。其实，是怀疑自己没有吸引力，不自信，不接纳像这样的自己，不相信自己有人爱。
所以，我们要学会接纳自己，上帝创造的宇宙万物，名贵的花朵有她们的美丽，无名的小花也有她们的美丽。美丽各有不同，姿态会有万千，又何必苛求自己呢？
只有真正接纳自己的人，才能活出自由不拧巴的人生。所以，每天告诉自己，你是独一无二的存在，你是上帝奇妙的杰作，你很棒！无论身处逆境顺境，都不自我迷失。
3
肯定自己
一个人的价值不是来自外界，而来自平静安稳的内心。如果你觉得，你的价值由外貌，学历，工作，收入，身上穿的衣服，戴的服饰，住的房子，开的车决定，或是由大多数人喜欢和你交往，认可你而决定。那么你的价值就会随着外在的条件变化而起起落落，摇摆不定。你不认为自己有价值，就会转向外界寻找，他人的认可和肯定成了你价值的决定因素，你就会特别在乎他人的眼光和评价，有时甚至隐藏自己的本性，委曲求全的希望得到他人的认可和肯定。
当我们觉得自己不够好、不值得、不配拥有更好的生活时，这种负面认知会影响到我们与他人的互动，也会让我们在内心深处产生冲突：羞耻、自卑、对自己的厌恶。这些情绪反复侵蚀我们的信心，使我们对自己的能力产生深深的怀疑。
如果你无法自我认同，外界给你再多的肯定，也不能填满你心里的空虚，你觉得自己不值得被爱，即使你被人爱了，你也觉得是假的。就像有的人觉得自己没有金钱不被别人爱，当他有钱了，又怀疑对方是爱他的钱，而不是爱他这个人。
自我价值感低，来自外界的评价，与他人的比较和自己本身的失败。成长环境中，亲密接触的是父母，亲戚，老师，同学、朋友、伴侣等，如果他们总是给与负面的评价，就会带来自我价值感低。在社交媒体上，我们经常可以看到他人晒出成功幸福的生活，这可能导致我们与他人进行比较，从而降低自我价值感。我们自己学业失败，工作失败，创业失败都会导致我们价值感低。
要想树立自我价值，就要明白，自己是怎样的人，不随外界的变化而变化。一个人总有有用的地方，不必在意那是大用处，还是小用处。就像世间万物，树有树的用途，草有草的用途，不因他们看起来是否高大伟岸而失去它本身的价值。自我肯定不是盲目的自信，不是明知自己错误而不承认的自我麻痹。自我肯定，是建立在客观事实的基础之上，对自己的价值，人品的肯定。
学会爱自己，我们才能拥抱世界去爱他人，接受他人的爱。不因依赖对方的肯定和爱，而改变我们本身的价值。因为我们独特的存在，独一无二的个性，我们是有价值的。
结束
开启全新的生活
当你清晰的认识了自己，并全然的接纳了自己，你能够不需要外界的力量来肯定自己的时候，你就开启了全新的生活。你不会因为别人不公正的评价，偶然的误解责怪而自责，痛苦。你会坦然的面对一切不属实的负面消息，因为你发自内心的自我肯定让你心胸开阔，无惧非议。你也不会因为别人的错误而惩罚自己，看轻自己。不会因为遇人不淑，就否定了自己的价值。
