你好呀，我是京京，这是我第50篇原创文章。努力靠自媒体养活自己的北漂姑娘，今天更要加油鸭！
01 我们常常陷入不自知的内耗陷阱为什么现在的人越来越焦虑呢？
因为我们常常陷入不自知的内耗陷阱中。而这一切都是“比较”二字在捣鬼。
从小到大，我们都在不断被比较。
小时候，妈妈总是说：“你为什么不像邻居家的小孩那样乖巧懂事？”
上学后，老师又会说：“你为什么不能像某某同学一样认真听讲，考出好成绩？”
进入职场后，领导还会问：“你怎么不如某某那么拼命，做得业绩这么好？”
从小，我们活在“被比较”的世界里，不知不觉间，这种比较已渗透进我们潜意识中，成了我们的一部分。
地铁的车窗里，看着自己35岁的面庞，各种纹路若隐若现，再看看旁边20出头的小女孩，突然难过了好久。
刷朋友圈时，看到一块离职创业的前同事，在这个经济下行的大环境里，竟然融资了500万，刚刚签完协议，心里一阵发酸。
看到同学二胎满月了会慌，甚至看到楼下奶茶店小妹考上了公务员都会愣神。
人类的比较本能，简直比刷短视频还上瘾。
我们总是拿自己的“日常”去和别人“高光时刻”对比，仿佛拿素颜照和别人精修过的照片PK一样。
殊不知，这种不自知的内耗，是我们生活中一个潜藏已久的敌人。
它没有锋利的外形，没有显而易见的威胁，但它却能悄无声息地消耗我们的精力，侵蚀我们的内心。
社会的压力不断提醒我们：要不断进步，要比别人更好，要超越他人。
这种竞争心理从小便深入我们的骨髓。
我们不自觉地拿自己的财富、外貌、家庭、事业、甚至情感生活去和别人对比。
这种情绪，看似短暂而微不足道，却能够在我们内心深处生根发芽，滋生出无尽的焦虑和不安。
但亲爱的，可能没人告诉你，那些你羡慕的“高光人物”也许背后藏着无尽的辛酸。
那个前同事为了融资，天天熬夜到凌晨3点，掉了大把头发，刚去医院挂了点滴；那个奶茶店的小妹刚经历了失恋，虽然成功上岸，但依然走不出那段阴影。
就像我们朋友圈里永远都是周末Brunch、旅游、美好的日常，谁会发那些深夜加班到胆汁反流，或者蹲在厕所哭泣的时刻呢？
人前闪闪发光，人后暗自疗伤。
我们每个人都是生活的“剪辑师”，却常常把别人的“成片”当成“原始素材”来做比较。
我们总是在不断地对比自己和他人，却忘了最基本的事实：每个人的人生都是独一无二的，我们没有必要拿自己的生活和别人挂钩。
内耗，这种看不见的敌人，比外界的压力更具破坏力。它来自我们内心的自我怀疑、自我指责和自我否定。
心生病了，得治！
解铃还需系铃人，心病还需心药医！
与其纠结于过去的选择与他人的优越，不如更多地关注自己的成长与进步。
unsetunset（1）关掉“人生计时器”unsetunset这个世界，并没有什么“30岁必须结婚”“35岁前要当总监”的宇宙法则。
有人30岁退休，有人50岁重返校园，有人70岁跑步锻炼。
时间不是一根发条，而是橡皮泥--重点是你想把它捏成什么形状，而不是赶在几点前捏完！
unsetunset（2）建立“反内耗账户”unsetunset与一切内耗的事情say goodbye！
自媒体账号刚开通收益的时候，我恨不得分分钟看一次数据，看到它一动不动，我就焦头烂额，吃不好睡不好。
后来我告诉自己，拒绝内耗，于是，去他妈的狗屁数据，老娘索性不看了，反而，心情愉悦，快乐加倍！
每次想和别人比较时，我就去做点滋养自己的事，比如敷面膜、做深蹲、看书。
把这些“储蓄”积累起来，比整天盯着别人“余额”有意义多了。
unsetunset（3）试试“错位对标法”unsetunset别和20岁的小姑娘比胶原蛋白，和她们比职场经验；别和全职妈妈比家庭幸福值，和她们比说走就走的自由。
人生的每个阶段、每个身份都有专属的“甜度测评表”，我们要把专注力放在自己身上，挖掘自己的价值，增强自己的信心，才能更好地做自己，做更好的自己！
放下我们对外界的期待和自我的不满，享受每一个当下，迈向更加平和的内心。
关于作者：90后，靠读书做自媒体，逆天改命的农村第一代女大学生，没有211、985的光环，一个普通的二本院校，突破农村贫瘠的思维认知，积累人生第一桶金，这是最好的时代，也是最坏的时代，我命由我不由天，不认命的人，永远有资格重启人生，读书改变命运，我可以，你也可以！
