世界杯正在如火如荼地开展
这场四年一届的足球盛会可谓是吸引了全世界的目光
中国球迷又怎能错过？
力挺自己支持的球队的同时，屏幕前必须得有排面！
一桌子的美食美酒
家人、朋友电视机前排排坐才是对世界杯最大的尊重！
世界杯配什么才更带劲呢？
中国劲酒联合“懂酒更懂你”的酒类专家劲叔和王牌主持小王
推出趣味酒类知识科普视频——《知酒社》
快来看看本期劲叔和小王为你准备了哪些世界杯看球标配！
视频加载中...一口酒一口肉，夜半看球不迷糊
足球配烧烤，球迷都叫好！
要说美食哪家强，百吃不厌数烧烤
论起烧烤在美食界的地位那绝对是数一数二的
看球期间来几串，烦恼少一半
但要注意，烧烤好吃也需适量
烧烤属于重油盐食物
吃多容易水肿并且上火
在吃烧烤的时候搭配新鲜的果蔬一起食用
果蔬中的膳食纤维可吸附烧烤过程中产生的有害物质
而且荤素搭配，味道更好哦~
作息调整若到位，熬夜看球不伤悲
因为中国和卡塔尔有5小时的时差
这就意味着中国球迷避免不了熬夜看球
那么，既然这个夜非熬不可
如何调整饮食作息，让身体恢复元气呢？
1.睡眠补得好，身体不疲劳
“熬夜两小时，午睡半小时”
熬夜看球过后，身体难免会有疲劳感，
可以在午间12点到13点之间适当“补觉”
如若睡不着，闭目养神也是同样能恢复元气
2.合理膳食规划好，肠道没烦恼
大快朵颐之后一定要及时调整膳食结构
高油盐过后多喝水，促进代谢排毒素
补脑健脑选蛋白，调节情绪缓紧张
新鲜果蔬高纤维，肠道负担能减轻
3.适当活动强身体，剧烈运动不可取
世界杯比赛固然精彩
但是观赛期间也要记得常起来活动下筋骨
建议久坐不超过半小时
站起来走动走动、踮脚伸腰都是活动身体的不错选择！
友情提示：“玩归玩，乐归乐，别拿身体开玩笑”，提醒广大球迷朋友们，无论球场角逐多么惊心动魄，比赛结束哨音吹响的那一刻，激动的心要平静下来
看球时不妨搭配3两劲酒
劲酒中不仅含有多糖、黄酮、皂苷3种活性成分
还有当归、枸杞子、淫羊藿等9味主要药材
有助于缓解观赛时的疲劳，帮助放松心情，让身体得到充分休息哦~
